أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-19-2010, 08:14 PM
#817
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فطوري اليوم كان حبتين توست 00000شريحة جبن قليل الدسم00000طماطم 000جرجير000
طبعا على الريق شربت كوبين ماء مع ليمون
بعد الفطور كوبين شاي أخضر 000وكوبين ماء 00000(من كتر شرب الماء ههههههههه ما عدنا طلعنا من الحمام ----أكرمك الله)
بعد الفطور ب3ساعات أكلت تفاحة00000
الغداء لسه ماتغديت000000

صحة على قلبك الأكل



بضل الحمام أحسن من المطبخ




هههههههههههههه
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-19-2010, 08:16 PM
#818
وسعوووووووووووووووووو جبت الرجيم الأمريكي

طريقة أمريكية لتخسيس 7 كجم خلال اسبوع واحد..
نصائح هامة قبل البدء بهذا البرنامج
* عند البدء بهذا البرنامج يجب على الشخص ان يكون خالي من الامراض و استشارة الطبيب قبل البدء و كذلك يجب تطبيق البرنامج حسب الجدول و عدم أكل الاشياء التي لا توجد بالجدول و الأفضل ان يبدأ بهذا البرنامج في يوم الأحد حتى يتمتع بيومي الخميس و الجمعة من حيث نوعية الأكل...* يحرم تناول السكر مع الشاي خلال هذا الاسبوع و كذلك العسل.
* الفواكه: تفاح, كمثرى, برتقال, يوسفي.
*الخضار: فاصوليا , باذنجان, جزر, بقدونس, باميا, بازلاء, جرجير, ك**رة, كوسة, خس, طروح, كروم, خيار( يؤكل طازجا او بالطهي مع ماجي و بدون زيت)
* البيض: المسلوق فقط.
* الحليب: قليل الدسم فقط.
* الميزان : من الأفضل متابعة الوزن كل يوم في الصباح الباكر بعد الذهاب الى دورة المياه و ترك الجسم خالي من الملابس تماما و من ثم تسجيل الوزن المقصود حتى يعطيك تشجيع للاستمرار
* عند نهاية البرنامج الذي مدته اسبوع سوف تفقد 7 كجم واذا لم تطبق البرنامج حسب الجدول تبدأ من جديد بنفس الطريقة و اذا اردت انقاص أكثر من 7 كجم تاخذ راحة 3 أيام مع الابتعاد عن الخبز و السكر و الموز.

اليوم الأول:
فطور: تفاحة - برتقالة
غذاء: طبق فواكه
عشاء: طبق فواكه و عندما تحس بالجوع تأكل فواكه
اليوم الثاني:
فطور: 3 خيارات - جزر - خس
غذاء: طبق مشكل من الخضار مسلوقة مع ماجي
عشاء: طبق سلطة خضراء
اليوم الثالث:
فطور: خليط من الفواكه و الخضار, فاكهة حسب الشهية
غذاء: خضار بدون لحم
عشاء: سلطة خضراء او طبق فاكهة
اليوم الرابغ:
فطور: موزتان و كأس حليب قليل الدسم
غذاء: 3 موزات - 2 كأس حليب قليل الدسم
عشاء: 3 موزات- كاس حليب قليل الدسم
الخامس و السادس و السابع:
فطور: بيضتان مسلوقتان و كاس حليب أو عصير برتقال طازج او كريب فروت
غذاء:لحم أو دجاج أو سمك بالفرن او مشوي
عشاء: طبق سلطة خضراء او سلطة فواكه

الي عجبها من الامولات تخبرني حتى نبدأ مع بعض

هادا تعذيب مو ريجيم


بس حطيته ببالي


بس ليخلص ريجيمي
الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-19-2010, 08:20 PM
#819

اهلين سمية


اليوم تأخرتي علينا


أهلين مرمورا كيفك

الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-19-2010, 08:22 PM
#820


طالعة اتعشى على بكير لا تتوهمو وتتخيلو انو طالعة برا البيت لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا بالبيت وبيض كمان




بشوفكون بعدين




كمان انا غرت منكون بدي جمع نقاط اكتر






الصورة الرمزية ورد الشام
ورد الشام
رحيق الورد
قديم 04-19-2010, 08:23 PM
#821

الصورة الرمزية زهرة2012
زهرة2012
روح المنتدى
قديم 04-19-2010, 08:30 PM
#822
مساء الخير

جالسة أسوي رياضة بس حبيت أشوف أخبار الحلوماااااااااااااات عساااااااااااكم خبصتوا و ما جمعتوا نقاط


ترى آخر معلومات وصلتني أن الرياضة و الرجيم يسببوا هبوط في الضغط و أرتفاع في السكر و أنتكاس

في المخ

أحسن لكم بطلوا رجيم و رياضة


بطلع أجمع نقاط و راجعة لكم

العلامات المرجعية

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ


« دعواتكم لفقيدتنا رحمها الله ؟! وش السواه ؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الرابع ★ ام ندوره أرشيف رجيم 1191 05-17-2010 05:39 PM
ஓ★نادي الامال و الاحلام ★ஓ الامل المنتظر مسجات الجوال 14 05-15-2010 04:01 PM
ஓ★ تسجيل الوزن في مسابقة الامال و الاحلام ★ஓ ام ندوره أرشيف رجيم 19 05-14-2010 01:54 PM
ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثالث ★ஓ الامل المنتظر أرشيف رجيم 1081 05-08-2010 04:14 PM
ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثاني ★ஓ ام ندوره أرشيف رجيم 1284 05-02-2010 03:44 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:53 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل