ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Desert Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fula:
انا اسفة علي عدم دخولي بأنتظام لكتابة اليوميات عشان عندي مشكلة في الmouse
يومياتي الاحد 18/4/2010
الرياضة : مفيش
الفطار : ربع خبز اسمر + 6 ملاعق فول + بيضة مسلوقة
سناك ثمرة تفاح
الغدا : 6 ملاعق كشري مصري
سناك : ثمرة تفاح
العشاء : كان فيه لخبطة رغيف فينو + شريحة جبنة + ثمرة طماطم
الاعشاب : كوبين شاي اخضر
الماء : لترين
انا اسفة علي عدم دخولي بأنتظام لكتابة اليوميات عشان عندي مشكلة في الmouse
يومياتي الاحد 18/4/2010
الرياضة : مفيش
الفطار : ربع خبز اسمر + 6 ملاعق فول + بيضة مسلوقة
سناك ثمرة تفاح
الغدا : 6 ملاعق كشري مصري
سناك : ثمرة تفاح
العشاء : كان فيه لخبطة رغيف فينو + شريحة جبنة + ثمرة طماطم
الاعشاب : كوبين شاي اخضر
الماء : لترين
يومياتي الاثنين 19/4/2010
الرياضة : نص ساعة مشي + 20 دقيقة تمارين رياضيةلجميع انحاء الجسم
الفطار : نصف خبز اسمر + شريحة جبنة قريش + بيضة مسلوقة
سناك ثمرة تفاح
الغدا : شريحتين بيتزا
سناك : ثمرة تفاح
العشاء : مفيش
الاعشاب : كوب شاي اخضر + كوب نعناع
الماء : لترين
وان شاء الله يوميات النهاردة حاكتبها لما يخلص اليوم
