مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

فى امان الله
ماسه
السلام عليكم ورحمة الله

أمس واليوم الحمدلله رب العالمين مررره مرتاحة

والله نسيت أنا كتبت يومياتي أمس ولا لا

بس أمس واليوم مشيت على رجيم د/محمد ربيع

مره حلو ارتحت عليه

الفطور أمس واليوم وكل يوم خمس تمرات مع كأس حليب منزوع الدسم

الغداء سلطة مع تونة أمس واليوم عملت سلطة مع صدر دجاجة

العشاء زبادي مع خيار

بس أمس أكلت توست مع لبنة فيلادلفيا قليلة الدسم وبنكهة الثوم ماقاومتها تجنن

واليوم إن شاءالله عشاي راح يكون زبادي وخيار

والمغرب كمان أقدر آخذ ثلاث تمرات ونسكافة

حتى بعد الفطور اخذ نسكافه

واللي نفسياتهم تعبانة من الدايت أنصحكم تاخذون وجبة وحده مفتوحه بطبق أنتي تحبينه مررررره وبتروقين بعده ههههههههههه
السلام عليكم ورحمه الله
الافطار شريحتين توست ولانشن
الغذاء فراخ و5 معالق ارز وسلطه
العشاء توست وزبادي
ام ناصر** , ‏أم عاصم , ‏مـاسه , ‏أنا وطفلي , ‏ام أجمل طفلين , ‏ام صالح السعد , ‏ام ندوره , ‏الأصيله , ‏الذاكرات , ‏احب الدنيا , ‏iman1985 , ‏جود الامل , ‏linoa , ‏loza36 , ‏روزا مصر , ‏صفاء العمر , ‏زهرة النبتون , ‏soumaya.c , ‏ورد الشام
الريجيم ماشي الحمد لله لكن انا احس بهبوط شيد
وكمان كلما حاولت اكل شوي اجري لارجّع الظاهر ان المعدة تعودت على كمية قليلة من الاكل لذلك لا تحتمل الزيادة مع اني في الاصل كنت آكل بصفة مهووووووولة
اعمل ايييه؟؟؟
مشيت مشي سريع مدة ساعه وبس
الأولى ... 186  187  188  189  190 191  192  193  194  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام