مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

هلا وغلا ام عبودي
والله وزاد نور اليوميات ومادري وين بيووووصل
شخبارج وشخبار عبووودي وشخبار يوم ميلاده
ان شاء الله الميه يااارب
ام مهدي والام الحنونه تقدرون تسجلون وزنكم الحين وحياكم الله وتنورونا واحنا مالنا غنى عنكم
تسلمي جبيبتي ام ندورة
وان شاءالله بسجل وزني الحين
وعبودبخير
ونزلت صور مبلادة في يومياتنا تذكريها


شوفي اختي

الرجيم الي في الصفحة بتلاقي فيه تقريبا كل الاكل وكل شي بعادل كم نقطة
انا حتى اسهل على حالي

جبت دفتر واخترت الاكلات الي انا بالعادة باكلها باستمرار

وكتبتها على الدفتر بقائمة خاصة الي وخلال ايامك اذا صدف اكلت شي مش كاتبتي بتقدري ترجعي للصفحة الي فيها النظام بس ما ندر ارجعلها انا هو الي 3 ايام

وبعدين في اشياء كتير سهلة وبتحفظيها يعني عندك الخضار ما فيها نقاط والفواكه كل 3 حبات بعادلو نقطة

هلا يومي اليوم كان كالتالي

الصبح

كاسة ماء مع نص ليمونة ( 0 نقطة )

صحن بطيخ ( 1 نقطة )
جبنة بيضاء ( 2 نقطة )

3 لقم بيض عجة ( 2 نقطة )

2 شابورة ( 2 نقطة ) مع كاسة نسكافيه صغيرة ( 1 نقطة )
شاي اخضر ( 0 نقطة )
4تفاح ( 1,5 نقطة )

نخالة ( 1 نقطة )
سلطة ( 1 نقطة ) هو المفروض خضار ما في اي نقاط بس انا حسبيت على حالي 1 نقطة لاني حطيت عليها زيت زيتون ملعقة
لبن زبادي ( 2 نقطة )

معلقة وحدة رز ( نص نقطة ) لانه 4 معالق ارز 2 نقطة

مجموع نقاطي لليوم 14 نقطة

انا بالنسبة لوزني مسموحلي 18 نقطة الى 20 نقطة
يعني اكلت اقل من المسموحلي فيه
شو مين هـون من الصبايا تدردش معي ؟؟؟

انا وطفلي
انا بدردش معك ولا يهمك

ام ندورة
انا فريقي الاحلام ولا الامال
الأولى ... 212  213  214  215  216 217  218  219  220  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام