السلام عليكم
وصباح الخير يأحلى واطيب اخوات
قرات كل اليوميات اللي فاتتني
الله يسعدكم ويقويكم
ورد شكرا حبيبتي على ال اللي حطتيه
انا جسبت احتياجي وبتعرفي انه بيشبه نظام النقاط اللي علا متبعته تقريبا نفس الفكره بحاول امشي عليه الاسبوع القادم
بس هل لازم اقلل عن رقم السعرات اللي بحتاجها اللي حسبها لي
ولا امشي على نفس السعرات هذي
يقول لي لازم وزني يصير من 51-56 يالله وانا الان 88
عقدني بس اكيد صحي
صباح الخير والورد والسرور لكل الحاضرين معانا اليوم
علا شكرا رجعت المنتدى على شكله القديم
