مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

وكمان في شيء مو فاهمته
اكل علبة زبادي قبل النوم= نقطتين
ايقاف الاكل قبل النوم بـ4 ساعات= 5 نقاط

يعني ان توقفنا عن الاكل قبل النوم نسجل 5 نقاط وكمان ناكل زبادي ونسجل 2 نقطة ومجموعهم 7
يعني مايصير تضارب بين الشرطين؟؟

سمسوووووم وحشتيني
اتمنى الشغل مايطول كثيييييير



أم مهدي نحنا هي بالنادي بنقول عليها ستيب


بنتمرن عليها مع تمارين الأيروبيكس

كتير حلوة بنعمل عليها حركات كتير

سمية سلامتك


لما بتروح الاصابة وبترجعي تلعبي رياضة البسي مشدات للكاحل وللركب


المشدات بتحميكي من الاصابات وبتحمي المفاصل

مرحبا فله وورد الشام وأم مهدي
فله عمره مقبوله ليكي ولكل المسلمين إن شاء الله وعقبال كل اللي نفسو يزور وأولهم أنا ههههه



انا بخير سميه ... الله يخليكي

الرجيم التزام الى حد ما .. تقدري تقولي مخففه أكلي

الرياضه مفيش علشان ظهري .. الحمد لله

كيفك انتي....
الأولى ... 248  249  250  251  252 253  254  255  256  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام