كيفكم صبايا؟
يارب تكونوا بخير جميعا
يوميات الجمعه
الفطار
نسكافيه
الغدا
سلطة تونة
العشا
فلافلاية+جبنة+4 بقسماط
المية
6 كوب ماء+2 شاى اخضر+نعناع لان البيريود جت انهاردة
الرياضة
25 دقيقة تمارين بطن وبصراحة عضلات بطنى اردافى تعبانة كتير من التمارين لا اعرف ليش