ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : صفاء العمر
-
ورد عزيزتي الحمد لله على السلامه
والف لابأس عليكي طهور ان شاء الله
الفطور توست +بيضه مسلوقه ونسكافه
الساعه 11 شاي اخضر
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء زبادي علشان النقاط هههههههههههههههههه
والحين بشرب شاي اخضر
وقبل النوم الكأس الثالث
كتبت : FULLAH
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة غلا:
امووووووووووووونه انا هنا انا جيت

كيفك عساكي ملتزمه بالنظام ؟؟؟وكيف قروب الأحلام

وأنا معاكم دايم ماحتأخر بيومياتي يلااااااااااااا مانبغى كسل نبغى الفوز لنا ونكسب رشاااااااقه للأبد إن شاءالله بصحه وعافيه ويارب الكل ينزل من وزنه ويوصل للوزن الي يبغاه

انا مستغربه من شئ انا لي تقريبا 3 اسابيع امشي على السير 4 او 5 ايام بالاسبوع ومخففه اكل واكلي كله اكل صحي رغم كذا مانزل وزني بالميزان لاكن تغير منظر الجسم واحسه واضح اني خسيت ولما اقيس بالمتر برضوا يبان اني خسيت ايش المشكله انا فكرت ان ممكن العضله تقوى وعلشان كذا تاخذ وزن ومايبان نزول الوزن على طول ؟؟؟ ايش رايكم يابنات بالمشكله تبع الميزان
وانا عن اذنكم الحين بعمل مساج وامشي على السير علشان اصير رشييييييييييييييقه
هلا وردة غلا ...... لاتهتمي أختي هذا يحصل كتير

المشي يغير من شكل الجسم والرياضه عموما بتزود العضلات اللي بدورها بتحرق الدهون

والعضلات دي ليها وزن فأحيانا الوزن ما يتغير

بس المهم ان شكل جسمك اتغير واتشد وده افضل



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة amoooona:
هلا وغلا وردة غلا

اكيد الفوز بأذن الله لنا



قبل الغدا اكلت بطيخ لاني كنت اكتير جوعانه
بعدها بساعه
الغدا كان
صدر دجاج مشوي + 2 توست + سلطه





الف هنا على قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
يومياتي :

تمارين الأيروبيك ساعة

الغداء قطعتي دجاج مشوي ، سلطة ، نصف رغيف نخالة صغير .

شرب ماء ..
بالف عافيه .... ودايما نشيطه ان شالله


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:
مساء النورو الهنا علي الموجودين هنا

ازيك يا ماسة
عاملين ايه بالرجيم
لا لا لا لا لا لا لا للتخبيص
عاوزة اسأل للي تعرف انسب وقت للمشي والتمارين؟
يا بنات عاوزة اعرف اول يوم في المسابقة يعتبر النهاردة ولا من امس ؟
بااااااااااااي


مسا الفل عليكي مايا

حبيبتي افضل وقت للمشي والرياضه يكون قبل الاكل

يعني لا تآكلي وبعدين تمشي...حتى تحرقي الدهون اللي بجسمك مش اللي في الاكل

ممكن في الصباح قبل الفطار او المساء قبل العشاء

يارب اكون افدتك


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

اليوم تغديت بوقت متأخر يعني قبل شوي منشان هيك جمعت الغدا والعشا وتركت الفواكه من العشا لبعدين


تغديت دجاج مسلوق مع سلطة وخضار مسلوقة تبع العشا مع قطعة خبز صغيرة
مسموحلي عالغدا 2 توست والعشا 2 توست

بس انا ما بدي لانو كتير




هنا وعافيه على قلبك ان شالله
كتبت : ورد الشام
-

النهي عن الأكل والشرب واقفا

عن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم زجر عن الشرب قائماً رواه مسلم.
وعن أنس وقتادة رضي الله عنهما أن النبي صلى الله عليه و سلم: (أنه نهى أن يشرب الرجل قائماً) قال قتادة: فقلنا فالأكل؟ فقال: ذاك أشر و أخبث "رواه مسلم و الترمذي.
وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: لا يشربن أحدكم قائماً فمن نسي فليستقي... رواه مسلم.
وعن أنس بن مالك رضي الله عنه قال: (نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم عن الشرب قائماً وعن الأكل قائماً وعن المجثمة والجلالة والشرب من فيّ السقاء).
الإعجاز الطبي: يقول الدكتور عبد الرزاق الكيلاني: أن الشرب وتناول الطعام جالساً أصح وأسلم و أهنأ وأمرأ حيث يجري ما يتناول الآكل والشارب على جدران المعدة بتؤدة ولطف.
أما الشرب واقفاً فيؤدي إلى تساقط السائل بعنف إلى قعر المعدة ويصدمها صدماً، وإن تكرار هذه العملية يؤدي مع طول الزمن إلى استرخاء المعدة وهبوطها وما يلي ذلك من عسر هضم.
وإنما شرب النبي واقفاً لسبب اضطراري منعه من الجلوس مثل الزحام المعهود في المشاعر المقدسة، وليس على سبيل العادة والدوام. كما أن الأكل ماشياً ليس من الصحة في شئ وما عرف عند العرب والمسلمين.
ويرى الدكتور إبراهيم الراوي: أن الإنسان في حالة الوقوف يكون متوتراً ويكون جهاز التوازن في مراكزه العصبية في حالة فعالة شديدة حتى يتمكن من السيطرة على جميع عضلات الجسم لتقوم بعملية التوازن و الوقوف منتصباً.
وهي عملية دقيقة يشترك فيها الجهاز العصبي العضلي في آن واحد مما يجعل الإنسان غير قادر للحصول على الطمأنينة العضوية التي تعتبر من أهم الشروط الموجودة عند الطعام والشراب ، هذه الطمأنينة يحصل عليها الإنسان في حالة الجلوس حيث تكون الجملة العصبية والعضلية في حالة من الهدوء والاسترخاء وحيث تنشط الأحاسيس وتزداد قابلية الجهاز الهضمي لتقبل الطعام والشراب وتمثله بشكل صحيح.
ويؤكد د. الراوي أن الطعام والشراب قد يؤدي تناوله في حالة الوقوف (القيام) إلى إحداث انعكاسات عصبية شديدة تقوم بها نهايات العصب المبهم المنتشرة في بطانة المعدة، وإن هذه الانعكاسات إذا حصلت بشكل شديد ومفاجئ فقد تؤدي إلى انطلاق شرارة النهي العصبي الخطيرة Vagal Inhibation لتوجيه ضربتها القاضية للقلب، فيتوقف محدثاً الإغماء أو الموت المفاجئ.

كما أن الاستمرار على عادة الأكل والشرب واقفاً تعتبر خطيرة على سلامة جدران المعدة وإمكانية حدوث تقرحات فيها حيث يلاحظ الأطباء الشعاعيون أن قرحات المعدة تكثر في المناطق التي تكون عرضة لصدمات اللقم الطعامية وجرعات الأشربة بنسبة تبلغ 95% من حالات الإصابة بالقرحة.

كما أن حالة عملية التوازن أثناء الوقوف ترافقها تشنجات عضلية في المريء تعيق مرور الطعام بسهولة إلى المعدة ومحدثة في بعض الأحيان آلاماً شديدة تضطرب معها وظيفة الجهاز الهضمي وتفقد صاحبها البهجة عند تناوله الطعام وشرابه.a
كتبت : FULLAH
-
باقي يومياتي .................


الغداء .... سلطة خضراء + قليل من سلطة البطاطس

ربع دجاجة مسلوقه + صحن شوربة صغير

بعد الغداء بساعتين كوب شاي اخضر
كتبت : صفاء العمر
-
بنات عندي سؤال
ايش حكاية المساج اللي بالنادي انا مافهمته
اللي فهمته توضح لي لو سمحتو
كتبت : ورد الشام
-

أهلين صفاء


تسلمي


لكان اكيد البنات المنتدى مغلبهم حتى ما دخلو لهلأ


الصبح كان عندي بطئ بس بعدين رجع عادي


صحة على قلبك الاكل
الصفحات الأولى ... 35  36  37  38  39 40  41  42  43  ... الأخيرة

التالي

وش السواه ؟؟؟

السابق

دعواتكم لفقيدتنا رحمها الله ؟!

كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام