مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

تسلم يديكي ورد على المواضيع المفيده

الخلطة ممتازة صفاء وبتنحف بس بدك تستمري عليها


انا مشكلتي ما استمريت ومع هيك شفت نتيجة حلوة


كمان ام ندورة استعملتها وقت طويل واستفادت عليها


ان شاء الله هي كمان بتخبرك عن تجربتها

يسلموا ورد الشام على الموضوع .. للأسف كتير مرات بناكل وبنشرب على الواقف ..

إن شاء الله بنغير هالعادة ..







مرحبااااااااااااااااااااا يا حلوين

كيفكم انا جييييييييييييييييييييييت

اشتقتلكم كتيييييييييييييييييييييييييييييير


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:


صباح الخير


اليوم اول يوم لي في الريجيم
عايزه تشجيع من الفريقين لاني ما راح انافس احد ولا افوز على احد منكم
اذا نزل وزني راح اقهر السمنه وبس
حياكي الله اختي معنا وموفقة ان شاء الله ويلا احنا معك وبنشجعك وكلنا هدفنا قهر السمنة


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنان الروح:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اخباركم بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات


وحشتوووووووووووووووووووووووووووني


لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه مااحد قالي عن المسابقه هذه كذا خليتوني ادور عليكم



وليه مامسكتولي مكان عارفين انو انا دايما معاكم افاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااا




اهي اهي اهي اهي


خلاص خلاص لاتراضوني ماني راضيه مالي شغل

اهي اهي


اصلا مين قال اني راح اترككم راح اوريكم كل ويوم ان شاء الله راح ازعجكم بيومياتي مالي شغل فيكم رضيتو ولا لا

الامل قلبي مالي شغل هههههههه راح اتطفل عليكم

ام ندووووره وحشتيني ياقلبي

الذاكرات ياعسل تسلملي والله انتي الوحيده الي تذكرتني

اهي اهي


ام مهدي اسيا صفاء ماسه ورد ام اجمل طفلين سميه سيمو ماتركس

اخباااااااااااااااااااااااااااااااااااااركم وحشتوووووووووووووووووووووووووني
بصراحه انا مسافره علشان كذا ماادخل كثير
بس ان شاء الله كلها اسبوع واكون معاكم باذن الله
يا هلا حنانو الله يسامحك انت اتأخرتي كتييييييييير بالجية احنا كنا حاجزينلك مكان بس انت اتأخرتي وما ثبتي التسجيل عشان هيك اضطرو يحطو حدى مكانك يا ريتك جيتي قبل هيك
على كل حال حياكي الله معنا باليوميات مثل ما قالتلك احلام واحنا بانتظار اخبارك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
النوم بكير هادا تكتيك جديد حتى نفوز عليكون



هههههههههههههههههههه
اهااااااااااااااااا

يعني هاي هي الخطوة الاولى بالخطة يا ورووووووودة
http://www.animationbuddy.com/Animat...urn_shoots.gif
ولا يهمك رح نكثف التدريبات ونشن الهجوم عليكم ورح يكون الفوز النا ان شاء الله

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أنا وطفلي:
مساااا الخير للفريقين ما شاء الله الهمة عالية ياااارب نضل هيك للآخر وتوصل
كل وحدة لهدفها بصحة وعافية
ان شاء الله امين

موفقة اختي وان شاء الله نوصل ل
اهدافنا جميعا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

وينكون يا بنات (قلوب تسعى إالى الجنة )


كنتو تتواجدو أكتر


هيني جيييييييييييييييت كنت من الصبح مش بالبيت وقبل شوي فتت

عنجد اشتقتلكم كتيييييييييييير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
ورد عزيزتي الحمد لله على السلامه
والف لابأس عليكي طهور ان شاء الله
الفطور توست +بيضه مسلوقه ونسكافه
الساعه 11 شاي اخضر
الغداء دجاج مشوي وسلطه
العشاء زبادي علشان النقاط هههههههههههههههههه
والحين بشرب شاي اخضر
وقبل النوم الكأس الثالث
يا هلا صفوئة كيفك

صحة وعافية على قلبك اكلاتك وانا كمان باقي الكاس الثالث شاي اخضر

والحمد لله اليوم كان تمام بالنسبة للرجيم

بس لهلا ما عملت اي شي رياضة هلا بعملهم لانو ما بدي اتعشى بدي اكل بطيخ بس بدي استغل الوقت مشي وتمارين

ما بدي اضيع نقاط
افضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن

كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون

المشكلة ذاتها إذا قمنا بالمشي بعد الأكل مباشرة.

فعملية هضم الطعام تعتمد على ضخ القلب لكميات كبيرة من الدم إلى المعدة

والأمعاء ، في حين أن المشي يتطلب كميات إضافية من الدم إلى عضلات

الساقين ، وبالتالي فإن المشي مباشرة يرهق القلب ويجعله يمنح كميات الدم

المطلوبة إلى الساقين على حساب متطلبات المعدة والأمعاء ما يسبب عسرا

في الهضم... وأيضاً يعتبر ضغط ومجهود كبير على القلب لذا ينصح بأن الوقت

الأنسب لممارسة المشي ، هو بعد تناول الطعام بساعة تقريباً على الاقل .



الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام