مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة fullah:
عارفين يا بنات انا في رأيي لا داعي للمضاربة بيننا مين يكون الفائز


والله كلنا باذن الله فائزين ... كلنا هنكسب الوزن المثالي وكمان صحتنا ...... مظبوط يا بنات


لازم كلنا نشجع بعض علشان ننحف
السلام عليكي فله
اختي كلامك صحيح ميه بالميه
بس ولا يهمك قوي قلبك لاننا بفريق الاحلام وحسارة الوزن للجميع بس الفوز للاحلاااااااااااااااااااام
ربي يرزق الجميع الصحه والعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
صباااااااااااااااااح الخير
راح الوقت علي امس وانا اقرأ اليومياااات وما كتبت يومياااااااتي
الفطور\1توست+شريحة جبنه+كوب حليب
الغداء\ربع دجاجه مسلوقه+1توست
العشاء\2توست+2برتقااااله
وشربت ثلاث اكواب شاي اخضر
ومااااااااء كثير
ومشيت نصف ساعه
وسويت تمارين مختلفه
وكان اليوم خلص ورايحه انام
بس الله يهديه ابو الشبااااااب على اخر الليل جاب معاه ساندوتش قمبري مع بطاطس
واكلت للاسف
وتندمت كثير وبطني ااااااه
وحذرته يعمل متل هيك حركاااااات مره ثانيه واذا يبغى ياكل براااا
قبل ما يرجع البيت والله كنت مبسوطه طول اليوم اني قدرت امسك نفسي
بس من اليوم ان شاء الله لا تخبيص بعد اليوم
صباح الخير دنجو
المفروض الان بما انني من فريق الخصوم افرح انك خبصتي لاني ححس انه الفوز لينا
بس لانك اختي بالله اقولك الله يبارك لك بزوجك وصحتين
وهو دايما بيعمل فيكي كده من نبل اخلاقه
بس لو مره وحده انتي ماتاكلي اللي يجيبه لكي لانه راحمك
حيعرف انك جاده بالرجيم وماحيسويها مره ثانيه
والنعمه حطيها بالثلاجه ياكلها هو بكره غداه هههههههههههههه عاقبيه لاتسويله غدا فحيحرم يجيب شي ليكي مره ثانيه هههههههههههههههههههه
بالتوفيق


صبااااااااااااح الخير صفوئة

صباااااااااااااح الخير دينجو كيفكم
http://homepage.mac.com/sp831/sister...en-gsprem1.jpg




دينجو صح حكي صفوئة انت دائما الفارس المقنع عندك بيعمل فيكي هيك صح [BIMG]http://homepage.mac.com/sp831/sisterprincess/aria/aria-gsprem1.jpg[/BIMG]

ممممممممممممم فعلا لازم تحسسي انك جادة في هالشي لانو كمان اكلتي وجبة عشا لسى لو غدا اهون ممكن تحرقي بالرياضة

اما عشا خربت على حالك يومك يا حلوة


http://homepage.mac.com/sp831/sister...ge-gsprem5.jpg
السلام عليكم الذاكرات والجميع
انا كنت اقلل من الخبز وكنت ماشيه صح اول 4 ايام بعدين لما قربت المسابقه صرت اغير اللي مكتوب بالجدول
واعتمد الجدول دليلي بس مع تخفيف الاكل يعني مامشيت الثلاث ايام الاخيره بحذافيره
يومياتي
شربت ماء الصباح بس للان ولا مره حطيت فيه ليمون وعسل كسل اروح المطبخ واعصر ليمون وافتح العسل واجيب ملعقه واطلع فيها عسل لا ولازم اسكر علبة العسل واحرك ياااااااااااااه هههههههههههه
والفطور الساعه 8 نسكافه وشريحة خبز اسمروعليها ملعقة طعام لبنه
والغداء حيكون سمك مشوي وسلطه
ولي رجعه باليوميات
حقوم امشي على السير كمان شوي وبعدها انط حبل
دعواتكم
ههههههههههههههههه صفوئة الله يسعدك

انا ما بحط عسل عشان السعرات

اما بعصر ليمون لانه بشد البطن والمعدة

يعني العسل انا معك قصة عشانو

اما الليمونة الله بعينك سكينة واقطعيها وعصري نتوفة بالمي واشربي

وصحة وعافية على قلبك


انا كمان بستنى يصير الي ساعتين مفطرة عشان اقوم ارقص والعب رياضة

http://homepage.mac.com/sp831/sister...ru-gsprem5.jpg

الأولى ... 53  54  55  56  57 58  59  60  61  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام