إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : تفاحة
-

ميمي حبيبتي ابعدي عنك التفكير السلبي

<< قولي لنفسج ههههههههه

صج والله اهم شي احنا بدينا

وصدقوني بنوصل للهدف

دام دلينا الطريق وتجمعنا لازم بنوصل خيوه


وكلنا نقول لاختنا m123 يامرحبا واهلا وسهلا

وتطمني حبيبتي احنا كلنا نفس النمط ثلاثة ارقام

ومسير الثلاثه ارقام تبئى رقمين

اهم شي مانفقد الامل يا حلوين

انا عن نفسي حطيت لي هدف انزل كل شهر كيلوين

ولو نحسبها في خلال سنة راح انزل 24 كيلو

على فكرة اختي m123 انا بديت وكان وزني 103

واعتبر بدايتي الفعليه 1-5-2010

يعني بمشيئة المولى بعد سنة وتحديدا 1-5-2011 ( اذا رب العالمين كتب لي عمر )

بيصير وزني 79

وانا اشوف هالوزن مناسب جدا لطولي

طبعا ما يمنع اني اشد على نفسي في شهر من الشهور وانقص اكثر بيكون خير وبركه

بس اذا حدث ومانقصت مهي نهاية الكون !

اهم شي الاستمراريه

وش راح استفيد وانا وزني يقل بالعشرة كيلو في الشهر وبعدها بكم شهر ارجع استرجع اللي فقدته

وهذا اللي صار لي بالضبط

نزلت اكثر من عشرين كيلو ورجعتها بسرعة البرق

وااي احس عورت راسكم من هذرتي

<< توها حاسه لروحها ههههههههههه


كتبت : تفاحة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m123:
السلام وعليكم ممكن انضم لكم بليز >>>>>وحدة اخيرا حست بزيدة وزنها اوووووي >>>>
انا حاليا على رجيم دوكان
الاسم لبنى
السن28
الوزن اناااااااااامكسسسسسسسسوفة اوي اصلو 3ارقام ان حقول وحتخبى وزنييييييييي 103
بداية التخفيف من اسبوعين كان وزني 105
وهاالاسبوع عملت رجيم دوكان وربنا يستر من هنا لحد نهاية الاسبوع
يومياتي اليوم
الفطور 1جبن+بيضة+شاي اخضر
الغدا قطعة صغيييييييرة دجاج+زبادي
العصر 2زبادي+2جبنة
العشاء 250غ نقانق
والسلام
اختي ياريت تعرفينا اكثر على رجيمك
كتبت : تفاحة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
هااااي حلوين طيبين وسنبتيكا بنحبكم بنات اشلونكم شخباركم
ميمي بيالج سوال لمن الحلص هاذي المرحله او ماضعفنا واجد اتسوين بعد يوميات عادي
ترا اذا سويتي يوميات انا اول وحده معاج تازريني زازرج حتا نضعف وكيد معانا
تيتي صح ولحين بقولكم يومياتي

3 كوب ماء دافئي
بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات طبعن بدون خبز
2 كوب ماء دافئي

الغداء
شوربة سمك بفيرها بخليها شوربت كرفس

طبق سلطة خضراء هذا اوكي
3 سمكات مشوية بخليها قطعت سمك فيليه
3 ملاعق أرز بلغيه امس كان رز
كوب ماء دافئي

العشاء
كوب لبن زبادي

2 حبة فاكهة
حبوبتي دي دي ماشاء الله نظامج صحي ومتوازن واكثر شي يميزه شرب الماء

انا حاليا اتبع نظام شرب كوبين ماء قبل الوجبه بنص ساعه واحاول اكثرهم

وانا معاكم دايما خيوه وماراح نوقف الا لما نصير سنبتيكا على قولتج هههههههههههههه

على فكرة باجر عندي موعد وغصب عني بوقف على الميزان

دعواتكم
كتبت : تفاحة
-

من كثر كلامي نسيت اكتب يومياتي


الفطور : شريحتين سليس +جبنة لايت + زبادي اكتيفيا + سلطة ريحان ( ريحان وطماطم وجبنة بيضا وجوز وزعتر وزيت زيتون ) + كوفي ساده

شربت قبل الفطور ثلاثة اكواب ماء

وهذا تطور بالنسبة لي لاني اول ما اشرب اكثر من كوب ماء في اليوم كله

الغدا :
سلطة + خضار مطبوخه + حمص مسلوق ( نخي خباز نسميه في البحرين )

وان شاء الله ما انسى الماء قبل الغداء بنص ساعه

كتبت : دمعت احســـــاس
-
ياله يارب يوفقج ياتيتي وتنزلين باجر مع الميزان وتكونين نازله 2 او 3كيلو يارب ونتي ياميمي تراني مانسيتج تراج ضمن الدعوه هههههه ولله اني ادعيلج كليوم
كتبت : تفاحة
-


مشكورة يا دي دي ماتقصرين حبيبتي

وانا بعد ان شاء الله اشرككم في دعائي وجميع الدبدوبات من المسلمين والمسلمات

الغدا للحين ماتغديت

شيكت السكر الا هو نازل

بسرعه اكلت تمرتين وزبادي اكتيفيا المخفوق

والحين قست السكر ارتفع صار 120 ولله الحمد :(

انسدت نفسي عن الاكل والسلطة والرياضة

الصفحات الأولى ... 106  107  108  109  110 111  112  113  114  ... الأخيرة

التالي

اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج

السابق

دعاء لتسخير الزوج

كلمات ذات علاقة
100 , أحبها , مهم , الدنيا , بلد , تبين , بديل , حملة , حملتك , خمس , سميها , شي , شهور , فوق , إلى , والحمله , وزنها , نوصل , ونكسر