إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شـــذى
-
ااااااااااااامين انشاء الله
بنات انتو كم تبون تصير اوزانكم
انا عن نفسي 60 وبعدين ادخل الخمسينات
كتبت : عقد الورد
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير

اخباركم إن شاء الله بخير

اليوم أخر يوم يابنات راح نبتدي من بكره

ياشذى كفايه ننزل الـ 100 والله نعمه

الله يتمم علينا ونكمل بالرجيم ويصبرنا
كتبت : دمعت احســـــاس
-
ونا بعد وياج هاذي اول مره اشارك وراح اكون وياج حتلو ماضعفت شي ونشالله الله يقويج وقويني وقوي البنات حتا نوصل للوزن المثالي انا وزني 103 ونشــــــــــــــــــــــــــــــــــاللــــــــــ ــــــــــــــــه اوصل 54
كتبت : عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
ونا بعد وياج هاذي اول مره اشارك وراح اكون وياج حتلو ماضعفت شي ونشالله الله يقويج وقويني وقوي البنات حتا نوصل للوزن المثالي انا وزني 103 ونشــــــــــــــــــــــــــــــــــاللــــــــــ ــــــــــــــــه اوصل 54
هلا وسهلا ومراحب ألف أرحبـــــــــــ ألف ـــــــــــــــــــي


والله أنك قدعه

إن شاء لله ربي مايضيع لنا تعب


منووووووووووووووووووووووووووووووووره تم قبولك
كتبت : تفاحه
-


هلا اخواتي العزيزات

ارجوكم ارجوكم ارجوكم اقبلوني في تجمعكم الرائع هذا

وزني 103
طولي 170
عمري 33


ولابد لي من انقاص وزني لعدة اسباب
  • حرماني من نعمة الانجاب بسبب التكيسات وزيادة الوزن ( صار لي متزوجه اكثر من عشر سنوات )
  • نفسيتي المتحطمه بسبب زيادة وزني وعدم ثقتي بنفسي
  • نفور زوجي من الزيادة الملحوظة في جسمي
  • ااااااااه يابنات والله انا في ضيق وهم لا يعلمه الا الله

    ادعو لي بارك الله فيكم


    وانا امس رحت لاخصائي تغذيه واعطاني برنامج غدائي وحذرني انو اذا ما التزمت من مضاعفات السكر بما فيها الفشل الكلوي وتضرر العين

    وان شاء الله التزم في كتابة يومياتي


    اللي ابيه منكم يا اخوات التشجيع والدعاء


    النظام الغدائي :

    اولا : الرياضة : ثلاث ساعات اسبوعيا بحد ادني يعني نص ساعه على الاقل يوميا الافطار : شاي او كوفي / حليب قليل الدسم / سكر سباليندا 2 سلايس او روتي أسمر الغداء : سلطة بدون زيت أي كمية ( خس + خيار + طماطم + فليفله +جرير ) ¼ دجاج مشوي او سمكة مشويه متوسطة او قطعه لحم احمرد من غير دهن دايت بيبسي او فيمت واو سفن اب العشاء : روبه قليلة الدسم + ثلاث قطع فاكهة تفاح او برتقال او كمثرى او كيوي او خوج توت او جوافه او فراوله المسموحات طول اليوم ماء مشروبات الدايت أي نوع شاي وقهوة بالسبلندا عصير ليمون عصير جريب فروت خيار خس
    وبعد اسبوعين عندي موعد عند الدكتور
    واكيد راح يغير لي النظام

    كتبت : شـــذى
    -

    تفاحه

    الله يشفيك انشاء الله

    ويارب يرزقك بالذرريه الصالحه

    من كلامك باين عليك الحماااااااااس

    الصفحات الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة

    التالي

    اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج

    السابق

    دعاء لتسخير الزوج

    كلمات ذات علاقة
    100 , أحبها , مهم , الدنيا , بلد , تبين , بديل , حملة , حملتك , خمس , سميها , شي , شهور , فوق , إلى , والحمله , وزنها , نوصل , ونكسر