إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مابيع الصمت ههههههههههه الله يرجك

بس والله من جد ينحف

صباح الخيرات يا حلوات

الف مبروك للي نزل وزنهم وعقبال البقية يارب


طبعا وقوفي على الميزان راح يكون بعد اسبوع ان شاء الله لاني توني باديه معاكم يوم الخميس 22-4-2010

اليوم فطوري كان قطعتين سليس اسمر + جبنة سليس + قطعتين مرتديلا + خمس حبات زيتون اخضر + كوب حليب قليل الدسم

الغدا باذن الله بيكون سلطة وسمك مشوي

والعشا كما هو مكتوب في النظام روبه قليلة الدسم وثلاث قطع فاكهة

وان شاء الله اتشجع واقوم اشغل جهاز المشي وامشي لو نص ساعه

هلأ برايي انو اللي بدها تنحف لازم تصبر شوي و تشد حالها

اما اي شي تاني فما رح يكون شي صحي و لا اشي منطقي

لانو حتى هالبدلة اخرتنا ما نلبسها لما نوصل للوزن المطلوب بس بعدين كيف رح تمشي حياتنا؟لانو من الاساس نزلنا لانو كنا لابسين البدلة

فعشان هيك خلونا نشد حالنا شويونة و كلو بيجي

سلامات اختي ما ابيع والله ما تشوفي شر ان شاءا لله


انا هاي القصة كانت سبب نحافتي قبل سنتين اول مرة كنت كاسرة رجلي و عندي مشكلة بالاربطة و لازم ينزل وزني لانو بيسبب ضغط على رجلي

و الحمد لله نزلت

و الحمد لله هلأ كمان رح انزل

الله يقويكي اختي و الجميع