مجتمع رجيمأرشيف رجيم

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

اليوم راح افطر تميس وفووول

وانا اذ اكلت الفول ابد ما عاد احس بالجوع

وبعد الفطور بعمل رياضه خمس ساعااات على الاقل

سااااااااااعه فقط
السلام عليكم يابنات

أخباركم إن شاء الله بخير

بنات النت معي بالموت يشبك مدري وش فيه

يعني أحتمال إذا مادخلت أبيكم تعذروني وتذكروا أنكم في بالي والله


لأن لي من أمس ونا أبياشبك ماشبك الا توه


أنا أقول كذا علشان إذا في مره ماشفتوني ألا عذري لكم يسبق كل شي



أشوفكم على خير
أختي ما أبيع ماتشوفين شر حبيبتي والله ضاق صدري وعذرك معاك ترجعين بالسلامه بس لا تطولين زين


أنا أمس ماتغديت ولا تعشيت إلا حبة كمثرى وبس

وبالنسبه للنادي مارحت للأسف لعدم وجود أحد يوديني للنادي

واليوم فطرت توست مع تشيز محمص وبلاك كوفي >>> يعني أعرف إنقليزي خخخخخ

بالعاااااااااااااافيه ام جواهره
ما ابيع معذوووره ياقلبو

تصدقون نفسي ارقص

اهلين خواتي

ما ابيع الصمت مشكوره حبيبتي على تواصلك واهتمامك بالجميع والله يجعله في ميزان حسناتك


يومياتي ممتازه ولله الحمد

رغم اني هالايام مشغوله وعندي مشاوير كثيره الا اني سعيده بالتزامي نوعا ما بالنظام

ومتشوقه اشوف الطبيب بعد كم يوم بس في نفس الوقت خايفه ما اكون نزلت من وزني وبالتالي يصيدني احباط وبالتالي تصيدني ردة فعل عكسيه واخربط النظام


اللي ابي اقوله لاخواتي انه من الخطا حذف وجبات والاكتفاء بوجبه وحده لان هذا الشي يضرهم مايفيدهم

ممكن ينزل وزنهم بسرعه لكن سرعان ما يرجع الوزن اللي فقدتيه بمجرد رجوعك للنظام الطبيعي

ومن غير المعقول ان الانسان يستمر على تناول وجبه وحده في اليوم

علشان كذا اخواتي نحاول نعود نفسنا على اسلوب غدائي طويل المدى نقدر نطبقه طول حياتنا مو فترة شهر شهرين وخلاص


نجي ليومياتي

البارحه تعشيت روبه قليله الدسم وسلطة فواكه مكونه من ( شرايح اناناس + تفاحه + كيوي 1 + جريب فروته - يعني وحده - ههههههههههههه )

بصراحه تفاجات من الكميه صارت كثيييييييييره واكلت لحد ماشبعت بس بعد ربع ساعه حسيت بالجوع ههههههههههههههههه

لكني ما ضعفت وقاومت احساس الجوع بكوب من الشاي الاخضر وكوب من الزهورات وبعدها نمت على طووووووووووووول


اليوم فطوري ( السندويشه المعتاده ) وافكر اقول للدكتور يحط لي بدائل لاني بديت اتملل منها

الغدا : جبت لي سلطه من البيت وحطيت فيها جوز وزبيب ومرتديلا مع تتبيلة جاهزه على ريحان وزعتر اممممممممممم << متى يجي وقت الغدا

العشا : روبه وثلاث انواع فاكهه افكر استبدل الفاكهه بالخيار

وسلامتكم يا حلوات


السلام عليكم بنات كااااااااااااااااااااني جيت كم اليوم واليوم الحمد لله اشوي احسن وخفت الحراره ونشالله ماترجع *** *** شذا مشكوره وايد لهتمامج ولله يعطيج العافيه ماقصرتي يابعد عمري
مايبيع الصمت سويت شغله اليوم انتي قلتيلي اكاي جيزكيك وسويت جيزكيك بس علي طريقتي خليت كلشي فيها لايت وكانت امممممممممم لذيذه وكليت اشوي مع الغدا اي نسيت اليوم ريوقي كورن افلكس اسبشل ك مع حليب خالي الدسم وبعدها مشيت ساعه والغدا كانتصدر بجاج مشوي علي الكريقه لايطاليه وصلطه امممممممممم لذيذه ومع الجيزكيك الايت ونشالله عشاي يكون فواكه المكونه من كيوي واناناس وتفاح اخضر وبرتقال ويعدين راح اسوي الكسر سايز نص ساعه وامشي نص ساعه جربو الجيزكيك بخريكم ههههههه ونشالله السبوع الجاي اقلكم وزني انشاله اكون نزلت :000021
:
الأولى ... 38  39  40  41  42 43  44  45  46  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
100 , أحبها , مهم , الدنيا , بلد , تبين , بديل , حملة , حملتك , خمس , سميها , شي , شهور , فوق , إلى , والحمله , وزنها , نوصل , ونكسر