إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ايه

مرحبا بنات وينكم
اليوم اني خجلانه منكم كثير

مختصر الكلام خربت الرجيم اليوم كله

خربته بالغداء رجعت ميته جوع بس احول في العشه
مااكل ان شاءالله</B></I>

كتبت : عقد الورد

مساء الخيرات والليرات الذهب

أخباركم إن شاء الله بألف خير

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اليوم تمام

النت أوكي

أمممم

الغدا ماتغديت

كلت تمر وشربت لبن على العشا

والرياضه بسوي أروبتك

اممم

بروح أشوف مشاركتم

كتبت : M!$$ P!nk

برااافو عليكم ,, بنات ,,

توني قايمه من النوم يعني بداية اليوم

ان شاء الله اكتب يومياتي بنهاية يومي

مابيع الصمت برخص الكلام .. ايوه بالنسبه للنت نفس المشكله عندي ,, سئلت قالوا فيه كيبل بحري بالسعوديه مقطوع ,, وسويت ريستارت للمودم والحمد لله الامور مشت تمام

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الجوهرة2009:
أختي ما أبيع ماتشوفين شر حبيبتي والله ضاق صدري وعذرك معاك ترجعين بالسلامه بس لا تطولين زين

أنا أمس ماتغديت ولا تعشيت إلا حبة كمثرى وبس

وبالنسبه للنادي مارحت للأسف لعدم وجود أحد يوديني للنادي

واليوم فطرت توست مع تشيز محمص وبلاك كوفي >>> يعني أعرف إنقليزي خخخخخ

هلا قلبي بسم على قلبك من الضيقه
والله أني خايفه يفصل الحين هو تمام التمام

الله يعين
اها أني أمس ونا اليوم لاتغديت ولا شي

الله يكون بعونك إذا ياقلبي ماحصلت لك فرصه

حاولي أنك تنشغلين بالبيت يعني لايروح يومك كذا

علشان يوم ثاني أنتي بالنادي وهمه ونشاطك عاااااااااااااااااااااااالي

الله يوفقك والجميع يارب

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شـــذى:
بالعاااااااااااااافيه ام جواهره
ما ابيع معذوووره ياقلبو

تصدقون نفسي ارقص

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
اهلين خواتي

ما ابيع الصمت مشكوره حبيبتي على تواصلك واهتمامك بالجميع والله يجعله في ميزان حسناتك

يومياتي ممتازه ولله الحمد

رغم اني هالايام مشغوله وعندي مشاوير كثيره الا اني سعيده بالتزامي نوعا ما بالنظام

ومتشوقه اشوف الطبيب بعد كم يوم بس في نفس الوقت خايفه ما اكون نزلت من وزني وبالتالي يصيدني احباط وبالتالي تصيدني ردة فعل عكسيه واخربط النظام

اللي ابي اقوله لاخواتي انه من الخطا حذف وجبات والاكتفاء بوجبه وحده لان هذا الشي يضرهم مايفيدهم

ممكن ينزل وزنهم بسرعه لكن سرعان ما يرجع الوزن اللي فقدتيه بمجرد رجوعك للنظام الطبيعي

ومن غير المعقول ان الانسان يستمر على تناول وجبه وحده في اليوم

علشان كذا اخواتي نحاول نعود نفسنا على اسلوب غدائي طويل المدى نقدر نطبقه طول حياتنا مو فترة شهر شهرين وخلاص

نجي ليومياتي

البارحه تعشيت روبه قليله الدسم وسلطة فواكه مكونه من ( شرايح اناناس + تفاحه + كيوي 1 + جريب فروته - يعني وحده - ههههههههههههه )

بصراحه تفاجات من الكميه صارت كثيييييييييره واكلت لحد ماشبعت بس بعد ربع ساعه حسيت بالجوع ههههههههههههههههه

لكني ما ضعفت وقاومت احساس الجوع بكوب من الشاي الاخضر وكوب من الزهورات وبعدها نمت على طووووووووووووول

اليوم فطوري ( السندويشه المعتاده ) وافكر اقول للدكتور يحط لي بدائل لاني بديت اتملل منها

الغدا : جبت لي سلطه من البيت وحطيت فيها جوز وزبيب ومرتديلا مع تتبيلة جاهزه على ريحان وزعتر اممممممممممم << متى يجي وقت الغدا

العشا : روبه وثلاث انواع فاكهه افكر استبدل الفاكهه بالخيار

وسلامتكم يا حلوات

هلا وغلا بتفاحة يومياتي

اللهم أميييين وياك ياقلبي

الله يديم عليك الصحه والعافيه ياقلبي

إيه يعني على الأقل لو يتنظم أكلك حلومنك حلو عساه دوم هالنشاط

عساك على القوه ياقلبي ويساعدك ويكون لك عون اللهم أمين يارب

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج

دعاء لتسخير الزوج