إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

هلا أم ميرال وين أجيك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
هاي للجميع حلوين طيبين نحيفين ونحبكم
حبيت اقولكم يومياتي وهيا ابقمت النشاط اليوم الصبح تريقت كرفلكس اسبشل ك مع حليب خالي الدسم وبرتفاله وهلمرا راح اسوي تضام جديد لحميتي الغدا والعشا تونه مدخنه وترسها ليمون ولتغير للعشاء زبادي وليمون وخياره وحده وكثفت رياضتي وخليت الصبح مشي ساعه ونص وبعد العشاء مشي ساعه ونص مع نص ساعه ايربك و هل مره معزمه اني انزل وايد



شذا ها بشري انشالله خير نزلني شي حتالونص كيلو لاتفقدين الامل بعكس جددي نشاطج اوكي ياقلبي :00003265:


ملاحضه:لكم كلكم الي وزنه توقف ومانزلت شي وهيا تسوي دايت كل اسبوع نفس الشي وقف وزنح اكسري رجيمج وتبدين تنزلين تدرون اشلون تكسرون رجيمكم اكلي اي وجبه ابخاطرج وقت الغدا وبعديت كملي رجيمج عادي ابوقت العشا ء واليام الباجيه يتحرك وزنج

بناااااااااااات في احد مثلي ال مو راضي يفتح معايه وكل ما اسوي تحديث تطلعلي صفحه تقول لا يمكن الدخول والله تعبني

المهم بنااات انا مثل ماقلت لكم ماشي على رجيم النقاط لانه رووعه كنت اول ما اعرفه والحين مع ما ابيع الله يسعدها فهمته صح وصرت انا اللي انسق جدولي ومريح يابناات والله ماتحسين معاه بجوع الحمدلله

عاد انا بيكون وجبة العشاء الى الساعه 7 واوقفل اكل والحمد لله يومي اليوم مرره حلو يارب لك الحمد والشكر يبقاالي الرياضه
ما حبها لكن وش اسوي مغصووبه عليها >>>>> كسلانه الاخت هههههههههههههههههههه

كيفكم بنات

أهلين حكايه بشرينا عنك

وش ذا الغيبه


هااه بشري كم صرتي الحي