صباح الخير عليكم
شكرا اختى ما ابيع الصمت
انا وزنت وزنى 124 ك
انا السبوع ده مش همشى على ريجيم معين بس هراقب نفسى بجوع امتى كمية اكلى عشان اعرف احدد هعمل ايه بس نيتى اكتر الفواكه لان الجو حر وانا عادة فى الحر مش باكل لكن بشرب عصير كتير وممكن بليل حلويات
فعشان اضمن انى ما اللخبط هعتمد على الفاكهة وهشرب ماء كتير
الفطار النهاردة واحد قهوة بمعلقة سكر باللبن وتفاحة ده كان الساعة 6 ونص الصبح