إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
عقد الورد
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
للاسف يابنات ما نجحت في الامتحان
تميت ملتزمه ببرنامجي طول اليوم
رغم اني ما قدرت اروح النادي الا اني مشيت على الجهاز في بيتي نص ساعه
واخذت احتياطي وقبل ما اروح الاستقبال اكلت شرايح اناناس وشربت كوب لبن اكتيفيا ايه وبعد حبة كيوي
كل هذا علشان اقاوم المغريات
بس للاسف من اول ما شفت الاكل ضعفت ودخت وخربتها
القهر ان الاكل كان يجيني لحد عندي
يعني لو كان نظام البوفيه كنت بقاوم ومابروح بس كانو يدورون بالاكل ويرغمون كل وحده تاكل
<< عذر اقبح من ذنب
واللي زاد قهري اني لما قست السكر الصبح لقيته مرتفع
ياربي متضايقه حيييييييييل
مش لاني اكلت .. لاااااااااا
انا تضايقت لاني ما تعلمت من اخطائي المفروض حتى لو اكلت اكل باعتدال
انا هالمره مش ناويه اعمل رجيم او حميه شهر شهرين ثلاثه وخلاص
انا نفسي اعدل من عادتي الصحيه والغدائيه
ادري وجعت راسكم بس مالي احد غيركم افضفض له في هالموضوع
وان شاء الله مايصيدني احباط واروح النادي واحرق اللي خبصته البارحه
للاسف يابنات ما نجحت في الامتحان
تميت ملتزمه ببرنامجي طول اليوم
رغم اني ما قدرت اروح النادي الا اني مشيت على الجهاز في بيتي نص ساعه
واخذت احتياطي وقبل ما اروح الاستقبال اكلت شرايح اناناس وشربت كوب لبن اكتيفيا ايه وبعد حبة كيوي
كل هذا علشان اقاوم المغريات
بس للاسف من اول ما شفت الاكل ضعفت ودخت وخربتها
القهر ان الاكل كان يجيني لحد عندي
يعني لو كان نظام البوفيه كنت بقاوم ومابروح بس كانو يدورون بالاكل ويرغمون كل وحده تاكل
<< عذر اقبح من ذنب
واللي زاد قهري اني لما قست السكر الصبح لقيته مرتفع
ياربي متضايقه حيييييييييل
مش لاني اكلت .. لاااااااااا
انا تضايقت لاني ما تعلمت من اخطائي المفروض حتى لو اكلت اكل باعتدال
انا هالمره مش ناويه اعمل رجيم او حميه شهر شهرين ثلاثه وخلاص
انا نفسي اعدل من عادتي الصحيه والغدائيه
ادري وجعت راسكم بس مالي احد غيركم افضفض له في هالموضوع
وان شاء الله مايصيدني احباط واروح النادي واحرق اللي خبصته البارحه
افا عليك بس حنا لبعض خلاص لاتكدري خاطرك وحاولي مثل ماقلتي أنك تعدلين من العادات الغذائيه الخاطئه إلي عندك
وإن شاء الله خير
بنحبكم 
ماابيع اشاونج شخبارج اتي سالتيني عن السلري وهو فيمنا تستعملونه كليوم الكرفس بس السلري هو جذور الكرفس وايد حلو ينحف و يحرق اي وعلي يوم الجمعه انا انشالله معاكم ****
والغدا بونس نفسي اليوم باكل اندومي والعشاء خضار مسلوقه يمي يمي 
