مجتمع رجيمأرشيف رجيم

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

السلام عليكم
انا عضوه جديده فى المنتدى واشتركت عشان اكون معاكم علشان نشجع بعض
وزنى كان 120 من شهر ونص الان وزنى 110 وهدفى الاول 100 والثانى 80
ادعولى
يارب كلنا ننحف على خير
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الله 111:
السلام عليكم
انا عضوه جديده فى المنتدى واشتركت عشان اكون معاكم علشان نشجع بعض
وزنى كان 120 من شهر ونص الان وزنى 110 وهدفى الاول 100 والثانى 80
ادعولى
يارب كلنا ننحف على خير
هلا وغلا فيج اختي ام عبد الله

وماشاء الله عليج وعلى ارادتج القوية

شهر ونص نقصتي عشرة كيلو .. ماشاء الله تبارك الله

يلا يا ام عبود علمينا وخلينا نستفيد من خبرتج ونظامج

انا صارل لي اكثر من اسبوعين ووزني ثااااااااااااااااابت مع اني اسوي نظام متوازن والعب رياضه


العصر رحت النادي
مشيت سااااااااااعه كامله بالتمام والكمال
وسبحت في المسبح تقريبا نص ساعه

رجعت البيت تعشيت التالي

زبادي قليل الدسم + تفاحه + قطعتين كيوي + برتقاله

والحين بشرب شاي اخضر بالنعناع وبنااااااااااام

تصبحو على خير يا رشيقات المستقبل
السلام عليكم يا بنات
جزاكى الله خيرا يا تفاحه على الرد ربنا ينحفنا كلنا على خير
انا عايشه فى اليابان وهنا فى حاجه اسمها شربه السمك زى ماجى كده بس مفيش فيها سعرات وبتشبع جدا بعتمد عليها بشربها مع الفطار والغذاء واكل شىء بسيط بشبع
مثلا
افطر بيضه وشربه واتغذى ربع فرخه وسلطه وشربى خسيت فى شهر 10 كيلو بقالى اسبوعين وده الثالث وزنى ثابت وكمان فى لغبط فى هرمون الغده الدرقيه يمكن هو ده الى مثبت وزنى لانى مبلخبتش مشيا مظبوط بس مبخسش وفى الشهر الى خسيت فى كنت على الريق اشرب شاى اخضر وزنجبيل طازه وارفى وكمون ولمون لكن دلوقتى وقفت ارفت منهم اوى
يارب اكسر ثبات الوزن ده ونخس كلنا على خير


صباح الخيرات أدري والله أدري أنكم مشتاقين لي (( أرزحي هناك يلا

لاكن ظروف

أدعولي يابنات

وتم قبول العضوات الجدد

ولي باك للجميع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماريا اللبنانية:
السلام عليكطم ورحمة الله وبركماته لكل الحاضرات والغائبات...
كيف الحااال ... بداية ارجو ان تتكرموا علي وتقبلوني صديقه (دبه) جديده بينكم...

طبعا انا عمري 21
وطولي 156
ووزني الكاااارثة الكبرى 107
وعندي رضيعه عمرها 2شهر
حاليا بادية اسبوع ريجيم وماشي حالي
ونفسي من الله يوقفني وانحف وكل وحده دبدوبه متلي
ارجو منكم الدعااااء والمسانده وقبولي بينكم وشكرا ألف شكر لكم....

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

والله الحمد الله أنتي أخبارك

تم قبولك

وألف ألف ألف مبروووووووووك على الصغنونه الله يرزقك برها

وتفرحين فيها يارب

الله يوفقك ويوفقني ويوفق جميع البنات اللهم أمين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
ماشاء الله عليكم نشيطات اليوم

اختي ما ابيع بالنسبة لسؤالج البرجه اكيد بس للنساء في نادي صحي خاص للنساء فقط

ومشكوره يا الغاليه على دعواتك اللي تثلج الصدر

فطوري : اكيد حفظتوه ههههههههههه ثلاث شرايح سليس اسمر + شريحه جبن لاين + زبادي فيتال + حليب قليل الدسم + كوفي سادة

على فكرة اليوم نزلت السوبرماركت اللي جنب مكان عملي وقلت باخذ لي كورن فليكس رشاقه بس مالقيت

الغدا :
حملت عشاي البارحي اللي ما اكلته " ربع دجاجه مشويه + خضار مطبوخه " + زبادي فيتال قليل الدسم

العشا : لسه ماقررت

بس اللي ضايقني يا بنات اني امس التزمت ورجعت من النادي وتعشيت زبادي وثلاث قطع فاكهه بس

واليوم الصبح لما صحيت كنت مبسوطه وقلت اكيد السكر عندي مزبوووووووط تفاجات انه مرتفع مرررررررررررررة

تدرون شنهو السبب

نسيت اخذ حبة السكر

يلا الحمد لله على كل حال

اليوم فطرت واخذت حبوبي وان شاء الله الامور تزبط

دعواتكم يا حلوات


اللهم ياربي لك الحمد حمدا طيبا مباركا فيه

اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه الطيبين الأبرار

اللهم ياربي ياعالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه

عالم ماتكنه الصدور وماتكنه الأرحام من أجنه

أنك تشفي هالبنت وتسر خاطرها بصحتها

اللهم ياربي أمييييييييين


ورب البيت ياتفاحه ان قلبي يتقطع عليك لما تقولين السكر يرتفع معك

لأن عندي في البيت مثل حالتك وربي أني مدري وشلون أتصرف

فاتشوفيني أموت خوف مدري وش أسوي

ياقلبي أنتي الله يشفيك ...
الأولى ... 87  88  89  90  91 92  93  94  95  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
100 , أحبها , مهم , الدنيا , بلد , تبين , بديل , حملة , حملتك , خمس , سميها , شي , شهور , فوق , إلى , والحمله , وزنها , نوصل , ونكسر