مجتمع رجيمأرشيف رجيم

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

يابنات انا جايبه لكم خلطه تنزل 20 كيلو بالشهر



المهم ياطويلات الأعمار

ونا جالسه أتكرنش )) أتكرنش مأخوذه الكرنشه يعني وشو )) يعني التمشي بالكورنيش

ونا أتكرنش بالمنتدى ألا بهالوصفه


يقولك قبل الأكل بساعتين أشربي كاسين ماي

وقبل الأكل بخمس دقايق دُقي بزبادي وشمر مطحون وملعقة نخاله وأخلطيهم مع بعض وسمي بالرحمن وكُليها (( أخرها أطيبها هع

لاكن بيني وبينكم أحاول أضبط نفسي على ماي قبل الأكل بساعتين الله المستعان يارب صبرني وصبر هالبنات ياااااااااااااااااااااااااارب
هايو أخباركم

هلا وغلا
اختي دمعه والله انجاااااااااااز ماشاء الله تبارك الله
عساج على القوة حبيبتي

عزيزتي ما ابيع
لا تتضايقين من ثبات وزنج وانا اعتقد ان الميزان بيفاجأك مرة وحده وبتشوفين النزول

لان مسالة نزول الوزن تعتمد على تطبيق هالمعادلة

تقليل السعرات + زيادة الحركه = وزن اقل

امس بعد الغدا قست السكر بعدها بساعتين وكنت خايفه من الكاكاو اللي اكلته

لكن الحمد لله رب العالمين لقيت السكر مزبوووووووووط اوي اوي

بعدها طلعت مع الاهل وتوجهنا على السعوديه

كنا رايحين تغير جو

وصادني مشي وتعب

<< تمهد لشي خخخخخخخخخ

ويوم جا وقت العشا شفت نفسي متهوره وطلبت لي شيش طاووق مع الخبز واكلت طبخه سعوديه اسمها " مطبق " اموت عليها بصراحه وماعندنا منها في البحرين

<< الحمد لله ان ماعندنا منها هههههههههههههه


نجي للفطور : سندويشه جبن + كوب حليب + شاي اخضر بالنعناع


<< الوحيد اللي ما اخربط فيه


الغدا : << للحين ما جابوه بس المتوقع

سمك صافي مشوي + سلطه

الرياضه : بححححححححححح لان الدورة شرفت

وشوفو حبايبي اوعدكم اني اشوف وزني يوم الاربعاء

<< موعدي مع اخصائي التغديه

وبصراحه اني متفاله جدا

<< مدري من وين جايبه التفاؤل ههههههههههههههه
تفاحه تفالي باخير تجديه ونشالله موفقه ياقلبي مابيع الصمت انا ها الشهر راح امشي برجيم الدكتوره فوز الرجيم الماي عجبني وحس انه زين وراح ابدا فيءه السبت واليوم السبت وريوقي


كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
الغداء

طبق شوربة خضار 2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
العشاء

كوب عصير برتقال
كوب لبن زبادي
وذا حابين تبدون فيه معاي قلولي ودزلكم اياه اوكي ياحبيباتي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحه:
هلا وغلا
اختي دمعه والله انجاااااااااااز ماشاء الله تبارك الله
عساج على القوة حبيبتي

عزيزتي ما ابيع
لا تتضايقين من ثبات وزنج وانا اعتقد ان الميزان بيفاجأك مرة وحده وبتشوفين النزول

لان مسالة نزول الوزن تعتمد على تطبيق هالمعادلة

تقليل السعرات + زيادة الحركه = وزن اقل

امس بعد الغدا قست السكر بعدها بساعتين وكنت خايفه من الكاكاو اللي اكلته

لكن الحمد لله رب العالمين لقيت السكر مزبوووووووووط اوي اوي

بعدها طلعت مع الاهل وتوجهنا على السعوديه

كنا رايحين تغير جو

وصادني مشي وتعب

<< تمهد لشي خخخخخخخخخ

ويوم جا وقت العشا شفت نفسي متهوره وطلبت لي شيش طاووق مع الخبز واكلت طبخه سعوديه اسمها " مطبق " اموت عليها بصراحه وماعندنا منها في البحرين

<< الحمد لله ان ماعندنا منها هههههههههههههه


نجي للفطور : سندويشه جبن + كوب حليب + شاي اخضر بالنعناع

<< الوحيد اللي ما اخربط فيه


الغدا : << للحين ما جابوه بس المتوقع

سمك صافي مشوي + سلطه

الرياضه : بححححححححححح لان الدورة شرفت

وشوفو حبايبي اوعدكم اني اشوف وزني يوم الاربعاء

<< موعدي مع اخصائي التغديه

وبصراحه اني متفاله جدا

<< مدري من وين جايبه التفاؤل ههههههههههههههه

ياهلا ومرحبا والله ومسهلا

وه وه وه وه نازله للشرقيه ههههههههههههههه ونا أقول السعوديه منووووووووووووووره

فديتك والله
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يديم عليك هالنشاط ياقلبي كل ماحسيتي بكذا أحمدي ربك وأثني عليه والله لأنها نعمه
عساها دوووووووووووووووووم ياقلبي

تقليل السعرات + زيادة الحركه = وزن اقل)) مررررررره عجبتني معادلتك

وعلى طاري المطبق هع من أي مطعم وبأي طعم طلبتي لك

ماذقتي معه المطبق الحالي خطييييييييييييييييييييييييييييير

وفيه أشياء بنكات ثانيه حنا عندنا مطعم متخصص بالمطبق معطم كامل كله مطبق

بالعافيه ياقلبي

ولاتنسين بالجيه الثانيه عطيني خبر أستقبلك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعت احســـــاس:
تفاحه تفالي باخير تجديه ونشالله موفقه ياقلبي مابيع الصمت انا ها الشهر راح امشي برجيم الدكتوره فوز الرجيم الماي عجبني وحس انه زين وراح ابدا فيءه السبت واليوم السبت وريوقي


كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
الغداء

طبق شوربة خضار 2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
العشاء

كوب عصير برتقال
كوب لبن زبادي
وذا حابين تبدون فيه معاي قلولي ودزلكم اياه اوكي ياحبيباتي



هلا وسهلا ومرحبا مليون

قسم برب الكعبه أني كنت بفاتحك بالموضوع وسبقتيني عليه

كنت بقولك وش رايك برجيم الماي

حتى مادخلت عليه بس سيفته بالمفضله لاكنك سبقتيني فيه


أنا قلت بعد شهر 7 أجربه لأن بجرب الرجيم إلي عطيتيني إياه 1500 كالوري

أنتي أبتدي فيه وإن شاء الله تحصلين أنه زين وينفعك ولاتنسين الحليب الحليب يابنات والله أنا من كثر الحرمان إلي أنا فيه

رجولي ماهي شايلتني أحس مره جسمي خالي وموقفه الرياضه هالاسبوعين والله خلوها على الله

وبالتوفيق ياقلبي
الأولى ... 95  96  97  98  99 100  101  102  103  ... الأخيرة