إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sho-o-osh:
انا اعتذر بشدة عن غيابي لفترة طويلة

كيف حالكم
شو اخباركم

اشتقتلكم صدقوني

ادعولي

أهلا وسهلا شوشو

معذوره لاكن إن شاء الله ماشيه على الرجيم أو التخفيف

الله يوفقك والجميع

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
صباح الخير يا حلوات

يومباتي
الفطور
كوب شاي بالحليب فقط
الغده بعد مافكرت بشي

صباح النور هلا

الغدا ياليت لو تاخذين كم ملعقه من الرز علشان يكون بيومك كيبو هيدرات

لأنك ماخذتي خبز بالصباح يعني خليها 5ملاعق رز

الله معك

كتبت : تفاحة

بناااااااااااااااااااات

تعالو تعالو

البارحه كملت شهر من التحاقي بالنادي

قلت بنت ياتي تي ليش ماتروحي توقفي على الميزان

وكان المفروض المدربة تاخذ قياساتي

لانهم ياخذو الوزن والقياسات كل نهاية شهر

بس بعدين قلت مافيه داعي اوزن توني من كم يوم وازنه وكان 99.3

بس مادري ليش شي شدني وخلاني اروح صوب الميزان

والله يابنات ما اكذب عليكم

وزني صار

98

فرحانه يابنات والله فرحانه

واحس ربي ماضيع تعبي وجهدي

وفيه شي ثاني خواتي حابه اطلعكم عليه

عندي مشكله في التواصل معاكم في فترة عملي

امس صادتني مشكله مع قسم ال IT في مكان وظيفتي

لانهم يحضرون علينا الدخول لمنتديات ومواقع مالها علاقه بالعمل

بس اوعدكم اني احاول اتواصل معاكم كل ما اقدر

خصوصا واني اشوف الحماس بدأ والاخوات ماشاء الله تبارك الله قاعدين يتواصلون معانا

خيتو ما ابيع شكرا على المعلومه الحلوه

اختي حكايه فكرتج حلوه وايد وان شاء الله بطبقها معاكم بس لما اكون في البيت

وطلب اختي حكايه بما انج تشربين خلطة قشر الرمان والزنجبيل ياريت حبيبتي تشرحين لي كييفية تحضيرة بالضبط والتفصيل الممل وتقولين لي اذا حصلتي نتيجه عليه

دي دي الحلوه احنا اسعد بتواصلج معانا وتشجيعج لنا اسال الله ان يتمم لك على خير وتولدين ولادة السلامة واحب ابشرج يا الغاليه ترى يمديج تلحقين علي
انا شكلي مطوله في النزول ههههههههه

الحبوبه مايا .. ماشاء الله عليج وعلى حماسج استمري اختي ولا تقطعينا

اختنا شوشو : مصدقه يا الغاليه وانتي بعد وحشتينا

ام ايه : لا تحتارين حبيبتي فيه خيارات صحيه كثيرة وبصراحه اشوف فطورج قليل جدا شاي بالحليب فقط ! نصيحة مني يا الغاليه اهتمي اكثر بوجبة الفطور وخليها متنوعه وصحيه لانها مهمه وتساعدج على النظام المتوازن وبالتوفيق

البقيه اسمحو لي اذا ماخصيتكم ( مستعجله ) وخايفه يسون لي سالفه ويشتكون عليه عند مسؤلي المباشر :(

يومياتي :

فطوري : كوب كورن فليكس سبيشل كي بالفراوله والتوت البري الاحمر + كوب حليب قليل الدسم + كوفي سادة

الغدا :

خضار مطبوخه + كبده مقليه

اليوم مافيه رياضه لاني بكون في بيت البابا وماعندي وقت اروح النادي
احتمال اتشجع وامشي لو نص ساعه في البيت

العشا :
بما اني بكون في بيت البابا احتمال اخربط واحتمال لا

احبكم احبكم احبك

كتبت : عقد الورد

يابنات أنا شفت موضوع يقول أن هضم القمه الواحد 30 مره

سبب من أسباب النزول في الوزن

يعني يمي يمي يمي )) 30 مره

الناس بيخلصون وحنا باللقمه الأولى

لاكن بالأخير نكسب صحتنا

كتبت : عقد الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاحة:
بناااااااااااااااااااات

تعالو تعالو

البارحه كملت شهر من التحاقي بالنادي

قلت بنت ياتي تي ليش ماتروحي توقفي على الميزان

وكان المفروض المدربة تاخذ قياساتي

لانهم ياخذو الوزن والقياسات كل نهاية شهر

بس بعدين قلت مافيه داعي اوزن توني من كم يوم وازنه وكان 99.3

بس مادري ليش شي شدني وخلاني اروح صوب الميزان

والله يابنات ما اكذب عليكم

وزني صار

98

فرحانه يابنات والله فرحانه

واحس ربي ماضيع تعبي وجهدي

وفيه شي ثاني خواتي حابه اطلعكم عليه

عندي مشكله في التواصل معاكم في فترة عملي

امس صادتني مشكله مع قسم ال it في مكان وظيفتي

لانهم يحضرون علينا الدخول لمنتديات ومواقع مالها علاقه بالعمل

بس اوعدكم اني احاول اتواصل معاكم كل ما اقدر

خصوصا واني اشوف الحماس بدأ والاخوات ماشاء الله تبارك الله قاعدين يتواصلون معانا

خيتو ما ابيع شكرا على المعلومه الحلوه

اختي حكايه فكرتج حلوه وايد وان شاء الله بطبقها معاكم بس لما اكون في البيت

وطلب اختي حكايه بما انج تشربين خلطة قشر الرمان والزنجبيل ياريت حبيبتي تشرحين لي كييفية تحضيرة بالضبط والتفصيل الممل وتقولين لي اذا حصلتي نتيجه عليه

دي دي الحلوه احنا اسعد بتواصلج معانا وتشجيعج لنا اسال الله ان يتمم لك على خير وتولدين ولادة السلامة واحب ابشرج يا الغاليه ترى يمديج تلحقين علي
انا شكلي مطوله في النزول ههههههههه

الحبوبه مايا .. ماشاء الله عليج وعلى حماسج استمري اختي ولا تقطعينا

اختنا شوشو : مصدقه يا الغاليه وانتي بعد وحشتينا

ام ايه : لا تحتارين حبيبتي فيه خيارات صحيه كثيرة وبصراحه اشوف فطورج قليل جدا شاي بالحليب فقط ! نصيحة مني يا الغاليه اهتمي اكثر بوجبة الفطور وخليها متنوعه وصحيه لانها مهمه وتساعدج على النظام المتوازن وبالتوفيق

البقيه اسمحو لي اذا ماخصيتكم ( مستعجله ) وخايفه يسون لي سالفه ويشتكون عليه عند مسؤلي المباشر :(

يومياتي :

فطوري : كوب كورن فليكس سبيشل كي بالفراوله والتوت البري الاحمر + كوب حليب قليل الدسم + كوفي سادة

الغدا :

خضار مطبوخه + كبده مقليه

اليوم مافيه رياضه لاني بكون في بيت البابا وماعندي وقت اروح النادي
احتمال اتشجع وامشي لو نص ساعه في البيت

العشا :
بما اني بكون في بيت البابا احتمال اخربط واحتمال لا

احبكم احبكم احبك

ألف ألف ألف ألف ألف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك وربي أنك فرحتيني

اللهم ياربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك على هالنعمه

الحمد الله ياربي

ربي لاتغير علينا

كل يوم أخبار حلوه اللهم ياربي لك الحمد

العفو ياقلبي ماسويت شي ومعذوره ياقلبي وماتنلامين

هذا مكان شغل ونا ماأرضى عليك حد يتكلم فيك

خلي النت بالبيت بس ياقلبي

إذا بدِك شي أتركِ شي )) وش مطيحك عند هالكلمه هع

الله يتمم عليك هالصحه والعافيه ويرزقك مطلبك وحلمك ومناك اللهم أمين يارب العالمين

إلي وزنها فوق 100 تدخل :)حملة مدتها خمس شهور :) والحمله حملتك سميها بلي تبين أهم شي ننزل ونكسر الدنيا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليكم ..... البحيرة التى يشرب منها يأجوج ومأجوج

دعاء لتسخير الزوج