هرمون السعادة (((من أين نحصل عليه)))

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة

كتبت : New Marwa

-

هرمون السعادة (((من أين نحصل عليه)))

السعادة (((من عليه))) 3utcf0bzvuo5azefgt9.

هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد ؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء
كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع
متعدده وكثيرة منها:

. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .
. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

. فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه
حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه (الميلاتونين –

Melatonin ) .
تعريف الـ

Melatonin :
هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي
للإنسان .
.
.

فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر
والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم .
.

.
كيف؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:
1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .
2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .
وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي
توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا
مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .
.
طريقة عمل الهرمون :
في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة
ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد
راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة
شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر
بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .
.
أين نجد هرمون السعادة؟
تجدها في هذه الأطعمة:

الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .
.
فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .
.
الشوفان .
.

الشعير .
.

الزنجبيل .
.

الطماطم .
.
الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:
1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .
2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .
3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .
4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة
ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن

.
.
.
.
أخيراً:دلائل قرآنية على اهمية النوم ليلا .
قال تعالى: " وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا" (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق
كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل
أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن
الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال
على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون
Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة
دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة
في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب
دائم لا يزول .

السعادة (((من عليه))) s7maa2l83eup36o14if.

منقول

كتبت : فطومة محمد

-

" وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا"

ما اعظم اقرآن الكريم

كتبت : جوري الاسلام80

-

new marwa

كتبت : maya 1983

-

مشكورة على الموضوع
جزاك الله خيرا

كتبت : ورد الشام

-

مشكورة على الموضوع

اكيد كلنا بنلاحظ على أنفسنا لما بنسهر كتير بالليل أول شي بنلاقي صعوبة حتى نقدر ننام وتاني شي بنصحى متعبين ومنرفزين

كتبت : New Marwa

-

ايه والله صح كلامك وكمان الجسم مكسر ومتل ماقلتي معصبين ومدايقين
اهلا فيكم اخوتي

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

شوكولا رومانسية دايت تزيد في هرمون السعادة و تخفف الوزن

هرمون الادرينالين -تعرفى على هرمون الادرينالين

هرمون الحمل ,اضرار ارتفاع هرمون الحمل 2013

كيف نحصل على بيت بلا مشاكل

هرمون السعادة

الوشم بين الطب والأمر النبوي؟!

لماذا يحدث الفواق(الزغطة او الحازوقة) وماذا نفعل لتجنبه وهل له آثار خطيرة؟

مين , السعادة , عليه , هرمون , وحصل