الفطار كان شاى بلبن
والغداء والعشا باميه باذن الله
بنات انا كنت عاوزه اسال هو الكنتالوب من الفواكهه الممنوعه ولا لا ؟؟ عشانه مسكر اوى يعنى
كتبت :
um rawan
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة heba e:
الله الله الله ... انا مييييييييييييييييييييييين فيهم بقى
انتي احلي واحده فيهم اختاري بس
كتبت :
heba e
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ايه الجمال دا كله
ماشاء الله عليكى ام روان
اتا بقى فى النظام دا بمشى مش بلعب تمارين عشان باكل قليل ولما بلعب بحس بهبوط جامد
فبمشى بس .. انما التمارين لما اغير النظام باذن الرحمن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
يلا ال9 بنات وراي نفس الحركات كل يوم ساعه بس
كتبت :
um rawan
-
دايما لمن تجي تختاري نوع من الفواكه للاكل اختاري ياتفاح ياكمثري او بطيخ بحسسوك بالشبع وفي نفس الوقت بساعدو في نزول الوزن ولو بتحبي البرتقال او القريب كمان احسن شديد