مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-20-2010, 01:28 AM   #709
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: سودانيه وافتخر
المشاركات: 18,763
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى

تصبحو علي خير يابنوتات صوتي راح وانا عم بنادي عليكم وانتم نايمات في العسل انشاء الله بكره اشوفكم تامين ولامين وناقصين اوزان يارب في امان الله وحفظه ورعايته
__________________




إذا أعجبك موضوعي فلا تقل شكـراً قل
اللهم اغفر لها ولوالديها ولبناتها وزوجها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين
واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة
اللـهم آميـن..و أجمعين


ذا خنـقـك دخـان الألـــم ..... فـأفـتح نـافـذة الـدعـاء ...... كــي يـتــجــدّد الـهــواء بــكلـمــة ......... يــــــــاااا اللّـــه .



فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا |10| يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا |11| وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارً
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لا إِلَهَ إِلا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
●▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬●






um rawan غير متواجده حالياً  
قديم 04-20-2010, 02:28 AM   #710
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مصريه في السعوديه
المشاركات: 2,473
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى

السلام عليكم
ام روان انتي معترضه علي ايه في الريجيم
انا باعمل ريجيم يعتمد علي السعرات ولو حسبتي السعرات في الاكل ده هتلاقيها قليله
انا ممكن احسبهالك
كوب مكرونه مسلوقه =197
معلقه زيت زيتون=125
ربع فرخه تقريبا بدون اي دهون=250
النسكافيه حوالي =150
نصف رغيف اسمر=150
بيضه مسلوقه=80
معلقه مربي دايت=52 ودي اللي مش دايت
معلقه تونه حوالي 30جرام =30 تقريبا
نصف كوب زبادي قليل الدسم=70 كامل الدسم
سلطه وفلفل اخضر وبصل الاضافات للاكل نقدرهم ب 100 لاني مش هأعرف احسبها
المجموع=1204

اما بقي السعرات اللي محتاجها جسمي عشان لا يخس ولا يطخن

دي ابسط معادله لحسابها
وزن الجسم الحالي *24 ساعه *1.3
اذا كان قليل النشاط
يبقي انا محتاجه عشان اثبت 3157 سعر تقريبا
يعني انا قللت 1953 سعر تقريبا
بلاش خليني اكلت 1500 سعر
يعني قللت 1500
__________________



إلهى لا تعذبنى فإنى مقر بالذى كان منى يظن الناس بى خيرا وإنى لشر الناس إن لم تعف عنى

اللهم ارضي عني وبارك لي في زوجي واولادي ودبر لنا امرنا ويسر لنا عسرنا امين يارب
[/CENTER]

التعديل الأخير تم بواسطة جوجو 2008 ; 04-20-2010 الساعة 02:33 AM
جوجو 2008 غير متواجده حالياً  
قديم 04-20-2010, 08:05 AM   #711
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصرية بكل فخر
المشاركات: 2,750
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى


منار28 غير متواجده حالياً  
قديم 04-20-2010, 08:06 AM   #712
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصرية بكل فخر
المشاركات: 2,750
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى

المنتدى ليه غريب كده..؟؟؟
منار28 غير متواجده حالياً  
قديم 04-20-2010, 08:08 AM   #713
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصرية بكل فخر
المشاركات: 2,750
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 4 والزوار 2) منار28 , ‏ام ناصر** , ‏heba e , ‏جوجو 2008

صباح الخير



منار28 غير متواجده حالياً  
قديم 04-20-2010, 08:17 AM   #714
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Dec 2009
الدولة: مصرية بكل فخر
المشاركات: 2,750
افتراضي رد: مسابقة بالرشاقة احلى

منار28 غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطاتي الشخصية لعيون ولا احلى في احلى مسابقة للعناية بالبشرة تختوختي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 11-11-2012 05:26 PM
عندما تغدو الحياة جميلة فـ بالرشاقة تكون أجمل بحر الأمنيات أرشيف رجيم 236 01-11-2012 08:32 PM
مشاركة ولا احلى فى مسابقة بدون اغانى احلى ولا احلى النقاش العام 20 05-05-2011 08:48 AM
حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة..... عاشقة الهوى أرشيف رجيم 63 12-13-2010 11:57 AM
تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة هندوسة بابا أرشيف رجيم 12 09-29-2010 12:07 PM


الساعة الآن 06:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0