أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة بالرشاقة احلى

موضوع مغلق
الابندا
وردة مبدعة
قديم 04-20-2010, 03:21 PM
#793
الابندا , ‏مايا رامي , ‏منار28 , ‏miss toota , ‏um adam , ‏نونة الرشيقة


كيفكم ياقمرات
انا روحت اتغديت وجيت قبل الغداء 2 كوب مياه
الغداء
طبق سلطة محترم+علبه تونة+ربع رغيف
وحاليا بشرب شاى اخضر بالليمون
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 04-20-2010, 03:24 PM
#794
الابندا ..حلو اوى حلمك..وان شاء الله تحققى كل ما تتمنى

بالنسبة لى..طول عمرى وزنى ما بين 67 وال 71...وولكن طبعا لما اكون فى السنيمات بحس ان شكل جسمى متناسق اكتر وبعرف البس احسن وخصوصا فى البيت..


وزوجى الحمدلله مش بيعلق خالص ان كنت تخنت او لأ لأنه عارف من زمان انى مبحبش ازيد عن وزنى..الا طبعا لما كنت حامل وبعد الولادة..وده ليه ظروفه طبعا

فنفسى جداااا اوصل لل65

ونفسى التزم بالياضة لأنها مفروض تبقى اساس فى حياتنا وبرضه الجسم هيظبط معاها
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 04-20-2010, 03:25 PM
#795
ام طاهر..عاملة ايه النهاردة..؟

ان شاء الله تكون الامور احسن من الاول
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 04-20-2010, 03:27 PM
#796
زوووزووو..والله لك وحشة كبيرة..

الف سلامة عليكى..
الصورة الرمزية منار28
منار28
روح المنتدى
قديم 04-20-2010, 03:29 PM
#797
مايا..الف مبرووك لأختك..ربنا ينبتها نباتا حسنا ان شاء الله
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 04-20-2010, 03:31 PM
#798
ممممممممم شهيتيني يا ام روان




































يلا ال9 بنات وراي نفس الحركات كل يوم ساعه بس
هههههههههه دي الحركات اللي بتعملوها في رقص الراب؟؟ شكلو رقص رهيييييييييييب
الفطار كان شاى بلبن
والغداء والعشا باميه باذن الله



بنات انا كنت عاوزه اسال هو الكنتالوب من الفواكهه الممنوعه ولا لا ؟؟ عشانه مسكر اوى يعنى
هبة ازيك ياعسل؟؟ ما اعتقد ان الكنتالوب من الممنوعات لانو زي الشمام والشمام ماممنوع
لسلام عليكم
كيف حالكم يا فريق الازرق
انا مش عارفه اتواصل معكم كويس عشان مش عارفه ادخل كتير
المهم انا نظام الريجيم بتاعي هو نظام حياه بأحاول اغير عاداتنا الغذائيه كلها
خاصه انا زوجي عمل تحليل وطلع السكر عنده عالي وكمان الكوليسترول ادعو له ربنا يشفيه
مع ان زوجي اكبر مني بكام شهر يعني عنده 32 سنه فطبعا دي عادات غذائيه خاطئه
خاصه هو بيحب الاكل دسم لكن خلاص بقي انا غيرت نظام الطبيخ كله وكمان بقيت بحدد له كميه الاكل صحتنا مش لعبه دي امانه
انتم عارفين انا خايفه احلل بس هأحلل بس لما امشي شويه في الريجيم وربنا يستر
المهم انا اصلا ما كنتش باطبخ بدهون اكلات كتير ذي الفراخ واللحمه وبكتفي بالدهون اللي فيها لكن دلوقت بقيت بأشيل جلد الفراخ قبل الطهي ودهون اللحمه كمان هأشيلها كمان المكرونه النهارده عملتها ب3 ملاعق زيت زيتون بعد ما كنت بأعملها بزيت ذره كتير كانت بتبقي بتلمع من الزيت علي فكره الاكل ممكن يبقي جميل بالتوابل والبصل والثوم والليمون واحلي حاجه ان النظام ده مش هيزهق فهتقدري تستمري عليه وربنا يوصلنا لهدفنا يارب بصحه
ألف سلامة على زوجك والله يشفيه يارب سمعت اخصائية قالت اول مايصاب الانسان بالسكري لو اهتم بالنظام الغذائي وضبط السكر من البداية ممكن يروح منو المرض وبرضو لو كان سببه السمنة
ممكن يروح اذا نقص وزنه وطبعا المشي لمدة ساعة 3 مرات في الاسبوع مهم جدا لمريض السكري

ام روااااان ونوووووووونة انا عملت دكوة بالطماطم والبصل تستاهل بقكم فى اليوم الفرى وكمان قراصة وويكة ناشفة باللحمة المفرومة كان نفسى فيها اوى
ههههههههه اخواتك ماقصروا معاكي فعلا القراصة والدموة من احلى الاكلات السودانية والمفروض تجربي العصيدة برضو بملاح الروب ولا شنو يا ام روان؟

العلامات المرجعية

مسابقة بالرشاقة احلى


« موت الملائكة يارب رحمتك تكريم العضوات المميزات و المواضيع المميزه في منتدى الجوال (مارس&ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطاتي الشخصية لعيون ولا احلى في احلى مسابقة للعناية بالبشرة تختوختي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 11-11-2012 05:26 PM
عندما تغدو الحياة جميلة فـ بالرشاقة تكون أجمل بحر الأمنيات أرشيف رجيم 236 01-11-2012 08:32 PM
مشاركة ولا احلى فى مسابقة بدون اغانى احلى ولا احلى النقاش العام 20 05-05-2011 08:48 AM
حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة..... عاشقة الهوى أرشيف رجيم 63 12-13-2010 11:57 AM
تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة هندوسة بابا أرشيف رجيم 12 09-29-2010 12:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:50 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل