مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة بالرشاقة احلى

الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة


المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
المفروض انو بينزل 15 كيلو في الشهر
يابنااااااااااااااات وييييييييييييييييينكم؟
نونه ربيع دا منو ههههههههههههه رجيمك شكلو حلو مابتعرفي ليك شهر ينزل في 15 يوم هههههههههههه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
هلا ام روان كيفك؟ ماشية كيف على الدايت وليه مامتفائلة؟؟
ماشه تمام حبيبه بس بعد مانزلني ال2 كيلو وبقيت 96 ماشايفه في تحسن ماعني لسه ما وزنته
انا بحلم ب


الأولى ... 144  145  146  147  148 149  150  151  152  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة