مسابقة بالرشاقة احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نونة الرشيقة

الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة

المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير

كتبت : نونة الرشيقة

المفروض انو بينزل 15 كيلو في الشهر

كتبت : نونة الرشيقة

يابنااااااااااااااات وييييييييييييييييينكم؟

كتبت : um rawan

نونه ربيع دا منو ههههههههههههه رجيمك شكلو حلو مابتعرفي ليك شهر ينزل في 15 يوم هههههههههههه

كتبت : um rawan

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة:
هلا ام روان كيفك؟ ماشية كيف على الدايت وليه مامتفائلة؟؟