مسابقة بالرشاقة احلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نونة الرشيقة
-
الفطور
5 تمرات - كوب حليب
الضحى
كوب نسكافي بدون سكر
الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة
المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب
العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
5 تمرات - كوب حليب
الضحى
كوب نسكافي بدون سكر
الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة
المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب
العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
كتبت :
نونة الرشيقة
-
توتة وهبة انا كتبت الرجيم مرة تانية عشان تشوفوه
كتبت :
zainobati2012
-
السلام عليكم ياأحلى وردات
إزيكم يارشيقات أتمنى أن تكونوا كلكم بألف خير إن شاء الله
أم روان أنا مش عارفه حلاقي موضوعك عن بذرة الكتان وين
رشيقة مستقبلا حمد لله على السلامة نورتينا ياقمر
الفطور
3 تمرات+ كوب حليب
الغداء
علبة تونة + سلطة +2 توست
