أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة بالرشاقة احلى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية رورو ام زيد
رورو ام زيد
وردة فعالة
قديم 04-22-2010, 06:00 PM
#1153
مرحبا ياجماعة انا بصراحة نفسي اضعف بس اتحيرت مع مين ادخل واشارك ياريت تساعدوني انا وزني 62 وطولي152فقط ولازم وزني يكون 54 ومو عارفة اوصلو في حد يساعدني بليييييييييييز
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 04-22-2010, 06:28 PM
#1154
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 04-22-2010, 06:34 PM
#1155
الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة


المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير

نونه .. ازيك عامله ايه .. وايه اخبار الريجيم
ريجيمك حلو اوى ماشاء الله وانا فعلا عاوزه اعمله بس انا الاسبوع الجاى دا هقضيه تخفيف الى حد كبير لانى تعبت جدااااا الاسبوع دا من الريجيم الكيميائى ايوة انا الحمد لله نزلت عليه 4 كيلو فى 10 ايام تقريبا بس انا فعلا مش قادره اكمله

بكره هاخده فرى باذن الله

وعجبنى نظام ممكن اقلك عليه لو تحلى تطبيقه معايا
هو ريجيم الدكتور محمد ربيع




النظام هو ....
الافطار:

3 تمرات + 1 كيوي + 2 شريحة اناناس + كوب حليب خالي الدسم

الضحى:

عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

قبل الغداء:

خس اي كميه ثم كوب ماء بليمون

الغداء:

1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله
2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحة اناناس
3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي الدسم + ربع خبزه
المغرب:

حبة فاكهه

العشاء:

علبة روب خالي الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي


هو نظام مش قاسى وكمان ماشاء الله بينزل 5 كيلو بالاسبوع


لو حد عاوز يبدأ معايا انا هابدأه يوم السبت باذن الله
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 04-22-2010, 06:37 PM
#1156
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 4 ( الأعضاء 3 والزوار 1)
‏heba e , ‏رشيقة مستقبلا , ‏nonah143


رشيقه .. كيفك وفينك كدا متل القمر بتهلى كل شهر مره ... طمنينا على ريجيمك

نونه .. منورانا يا جميل
الصورة الرمزية nonah143
nonah143
وردة محترفة
قديم 04-22-2010, 07:05 PM
#1157
السلام عليكم يااحلى عضوات كيفكم اليوم وكيف الرجيم معاكم اليوم كان فطوري 2توست وكوب شاهي بسكر دايت والغداءروب وخس:الله يعين ان شاء الله اوصل الوزن المطلوب
الصورة الرمزية heba e
heba e
وردة بيضاء
قديم 04-22-2010, 07:21 PM
#1158
السلام عليكم يااحلى عضوات كيفكم اليوم وكيف الرجيم معاكم اليوم كان فطوري 2توست وكوب شاهي بسكر دايت والغداءروب وخس:الله يعين ان شاء الله اوصل الوزن المطلوب
نونه ربنا معاكى يارب وتوصلى للمثالى وانت بصحه وعافيه يارب

العلامات المرجعية

مسابقة بالرشاقة احلى


« موت الملائكة يارب رحمتك تكريم العضوات المميزات و المواضيع المميزه في منتدى الجوال (مارس&ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطاتي الشخصية لعيون ولا احلى في احلى مسابقة للعناية بالبشرة تختوختي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 11-11-2012 05:26 PM
عندما تغدو الحياة جميلة فـ بالرشاقة تكون أجمل بحر الأمنيات أرشيف رجيم 236 01-11-2012 08:32 PM
مشاركة ولا احلى فى مسابقة بدون اغانى احلى ولا احلى النقاش العام 20 05-05-2011 08:48 AM
حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة..... عاشقة الهوى أرشيف رجيم 63 12-13-2010 11:57 AM
تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة هندوسة بابا أرشيف رجيم 12 09-29-2010 12:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:39 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل