أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة بالرشاقة احلى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-23-2010, 10:19 PM
#1345
الف الف مبروك النزول مس توتا عقبال تصلي الوزن المثالي يارب



الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-23-2010, 10:21 PM
#1346
:

تسلمي يا عسل

وانشاءالله انتي كمان يارب
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-23-2010, 10:28 PM
#1347
انا حا اكتب ليك الرجيم مس توتا وانتي اكتبيهو انا عندي كتاب بالرجيمات وماعندي ليهو رابك اسمو رجيم 12 يوم-----------30 كيلو --------طبعا اكيد دي ماحاتحصل اكتبي كدا في قوقل امكن ينكتب ليك-------------الرجيم كالاتي------------------------- التلات ايام الاولي--------------- زبادي بخيار والزبادي قليل الدسم باي كميه وفي اي وقت----------------------------التلات ايام البعدها خضار مسلوق او مشوي---------ماعدا البطاطس والبازلا------------------------التلات ايام البعدها--------------فواكه باي كميه وفي اي وقت كل يوم صنف واحد ------------ماعدا المانجو والعنب والتمر والتين والموز-------التلات ايام البعدها بروتين--------------2 بيضه مسلوقه+دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق او لجم مشوي او مسلوق او تونه مصفيه من الزيت او سمك او جمبري------------تشرب كوبين من الماء قبل كل وجبه بين الوجبات يسمح بشرب الشاي الاخضر بدون سكر عدد اكواب الماء يكون اكتر من 8 اكواب في اليوم------انا كنت الصباح بشرب شاي بالحليب منزوع الدسم اهم شي الرياضه من ساعه وانتي ماشه الرجيم دا نزلني 12 كيلو بالتوفيق ليك يارب
الابندا
وردة مبدعة
قديم 04-23-2010, 10:30 PM
#1348
مساكم شهد مكرر

اليوميات
العشاء
كان زوجى برة وهو راجع جاب معاة فول سوادنى اخدت شوية يعنى قد كف اليد (بس يد كبير شوية)


+2 ملعقتين زبادى
وبعدين شربت شاى اخضر وكيد طبعا 2كوب مياة قبلهم
الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-23-2010, 10:30 PM
#1349
هلا بالغاليه الابندا اشرقت وانورت يازوق
الابندا
وردة مبدعة
قديم 04-23-2010, 10:31 PM
#1350
مبروووووووووووووك نزول الوزن
منار 28
جوجو

مس توتا
نونة143

وكل كل البنات القمرات الموجودين معانا

العلامات المرجعية

مسابقة بالرشاقة احلى


« موت الملائكة يارب رحمتك تكريم العضوات المميزات و المواضيع المميزه في منتدى الجوال (مارس&ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطاتي الشخصية لعيون ولا احلى في احلى مسابقة للعناية بالبشرة تختوختي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 11-11-2012 05:26 PM
عندما تغدو الحياة جميلة فـ بالرشاقة تكون أجمل بحر الأمنيات أرشيف رجيم 236 01-11-2012 08:32 PM
مشاركة ولا احلى فى مسابقة بدون اغانى احلى ولا احلى النقاش العام 20 05-05-2011 08:48 AM
حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة..... عاشقة الهوى أرشيف رجيم 63 12-13-2010 11:57 AM
تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة هندوسة بابا أرشيف رجيم 12 09-29-2010 12:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:10 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل