مسابقة بالرشاقة احلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام طاهر
-
اللى نزل اوزنهم فى الفريق الاحمر هم
الابندا نزلت 4 ك
مايا نزلت 3 ك
ام روان 3ك
نونة 100 جرام
هبة 3ك
ام ادم 1ك
منار 1ك
ام ناصر 1.5 ك
اما مزاجى صعب فاعتبر وزنها ثابت لعدم ارسالها للوزن
واعتبرها منسحبة من المسابقة لعدم التزامها بالحضور من فترة
والف مبروك للفريق الاحمر
الابندا نزلت 4 ك
مايا نزلت 3 ك
ام روان 3ك
نونة 100 جرام
هبة 3ك
ام ادم 1ك
منار 1ك
ام ناصر 1.5 ك
اما مزاجى صعب فاعتبر وزنها ثابت لعدم ارسالها للوزن
واعتبرها منسحبة من المسابقة لعدم التزامها بالحضور من فترة
والف مبروك للفريق الاحمر
كتبت :
ام طاهر
-
المتسابقين للاسبوع الثانى هم
الابندا ___________________ 109 ك
مايا _______________________ 105.3
ام روان __________________93.9
نونة الرشيقة _____________ 91.1
هبه _________________82
ام أدم ________________78
منار ____________________69
ام ناصر __________________67.5
زنوبتى ___________________121
جوجو ____________________100.5
رشيقة مستقبلا ________________91
كروان _____________87.1
نانو الروبى ______________85.25
زوزو __________________83
ام طاهر ____________70.5
مس توتة __________________68
نونا 143_____________________82
ام محمد ___________________88
سوف يتم توزيعهم على فريقين باذن الله تعالى والرجاء من الجميع اعادة النظر للصفحة الاولى غذا لكى تعرفوا الفريق الخاص بكم
الابندا ___________________ 109 ك
مايا _______________________ 105.3
ام روان __________________93.9
نونة الرشيقة _____________ 91.1
هبه _________________82
ام أدم ________________78
منار ____________________69
ام ناصر __________________67.5
زنوبتى ___________________121
جوجو ____________________100.5
رشيقة مستقبلا ________________91
كروان _____________87.1
نانو الروبى ______________85.25
زوزو __________________83
ام طاهر ____________70.5
مس توتة __________________68
نونا 143_____________________82
ام محمد ___________________88
سوف يتم توزيعهم على فريقين باذن الله تعالى والرجاء من الجميع اعادة النظر للصفحة الاولى غذا لكى تعرفوا الفريق الخاص بكم
كتبت :
ام طاهر
-
الأذكار
الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم ولا يحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤوده حفظهما وهو العلي العظيم - صدق الله العظيم- البقرة:255 مرة واحدة لن يزال عليك من الله حافظ ولا يقربك الشيطان
قل هو الله أحد - قل أعوذ برب الفلق - قل أعوذ برب الناس ثلاث مرات تكفيه من كل شئ
اللهم بك أصبحنا و بك أمسينا وبك نحيا و بك نموت وإليك النشور مرة واحدة ــــــــ
أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لاشريك له. له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير.رب أسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده وأعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده. رب أعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب أعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر مرة واحدة ـــــــ
اللهم أنت ربي, لا إله إلا أنت , خلقتني وأنا عبدك, وأنا على عهدك ووعدك ماستطعت, أعوذ بك من شر ما صنعت, أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي, فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت مرة واحدة من قاله في الصباح ومات قبل المساء دخل الجنة
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم ثلاث مرات لم يضره شئ في ذلك اليوم - وفي رواية لم تصبه فجأة بلاء
اللهم إني اسألك العافية في الدنيا والآخرة. اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي, اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي, اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي مرة واحدة من قالها يحفظه الله من جميع الجهات
اللهم إني أصبحت أشهدك وأشهد حملة عرشك و ملائكتك وجميع خلقك أنك انت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك و أن محمداً عبدك ورسولك أربع مرات من قالها في الصباح أو المساء أعتقه الله من النار
كتبت :
ام طاهر
-
اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي ، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي ، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ . (ثلاثاً)
اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُبِكَ مِنَ الْكُـفر ، وَالفَـقْر ، وَأَعـوذُبِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ . (ثلاثاً)
اللّهُـمَّ إِنّـي أَعـوذُبِكَ مِنَ الْكُـفر ، وَالفَـقْر ، وَأَعـوذُبِكَ مِنْ عَذابِ القَـبْر ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ . (ثلاثاً)
كتبت :
ام طاهر
-
حَسْبِـيَ اللّهُ لا إلهَ إلاّ هُوَ عَلَـيهِ تَوَكَّـلتُ وَهُوَ رَبُّ العَرْشِ العَظـيم . ( سبع مَرّات حينَ يصْبِح وَيمسي)
أَعـوذُبِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق . (ثلاثاً إِذا أمسى)
رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً . (ثلاثاً)
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . (ثلاثاً)
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ . (مائة مرة)
يا حَـيُّ يا قَيّـومُ بِـرَحْمَـتِكِ أَسْتَـغـيث ، أَصْلِـحْ لي شَـأْنـي كُلَّـه ، وَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـين . [صحيح الترغيب والترهيب 1/273]
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . (مائة مرة) [البخاري 4/95 ومسلم 4/2071]
أَعـوذُبِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق . (ثلاثاً إِذا أمسى)
رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً . (ثلاثاً)
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ عَدَدَ خَلْـقِه ، وَرِضـا نَفْسِـه ، وَزِنَـةَ عَـرْشِـه ، وَمِـدادَ كَلِمـاتِـه . (ثلاثاً)
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ . (مائة مرة)
يا حَـيُّ يا قَيّـومُ بِـرَحْمَـتِكِ أَسْتَـغـيث ، أَصْلِـحْ لي شَـأْنـي كُلَّـه ، وَلا تَكِلـني إِلى نَفْـسي طَـرْفَةَ عَـين . [صحيح الترغيب والترهيب 1/273]
لا إلهَ إلاّ اللّهُ وحْـدَهُ لا شَـريكَ لهُ، لهُ المُـلْكُ ولهُ الحَمْـد، وهُوَ على كُلّ شَيءٍ قَدير . (مائة مرة) [البخاري 4/95 ومسلم 4/2071]
كتبت :
الابندا
-
صباح الخير عليكوا يابنات
اليوميات
2كوب مياة+ربع رغيف +2ملعقة فول+كوب نسكافية بلبن
اليوميات
2كوب مياة+ربع رغيف +2ملعقة فول+كوب نسكافية بلبن