مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة بالرشاقة احلى

انا كنت عايزه اعمل رجيمي الفات بتاع 12 كيلو 12 يوم اخصائي التغزيه قال ماحا ينفع الا بعد فتره لاني عملتو قريب عشان كدا ارجو من الاخوات الكانو عايزين يعملو معاي ان يعزروني حا اعملو الاسبوع الجاي الحين حا اعمل رجيم الحليب قليل الدسم مع التمر -------------21 تمره ------3 اكواب حليب في اليوم الواحد لو جاع بين الوجبات ياكل خس وخيار فقط لمده 6 ايام عشان الميزان كل 6 يوم







انا قاعده من الصباح اكلم روحي احسن اطلع اشوف المندي فيهو شنو------------------ زعلانه منكم---------
لالالالالالالا يا ام روان لا تزعلي

الله لايجيب زعل

انا معاكي بس كنت علي السير

وباقيلي ربع ساعه

وحاسه بتعب مو طبيعي
وشويه بس اخلص من السير

حاقوم اعمل شويه ايروبك

ويارب ننحف
هلا بمس توتا جننتي السير جن وينك من قبيل
موجوده يا غاليه

بس تعرفي تنظيف بيت ورياضه

كلوا في وقت واحد
الأولى ... 234  235  236  237  238 239  240  241  242  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة