مسابقة بالرشاقة احلى
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um rawan
-
انا كنت عايزه اعمل رجيمي الفات بتاع 12 كيلو 12 يوم اخصائي التغزيه قال ماحا ينفع الا بعد فتره لاني عملتو قريب عشان كدا ارجو من الاخوات الكانو عايزين يعملو معاي ان يعزروني حا اعملو الاسبوع الجاي الحين حا اعمل رجيم الحليب قليل الدسم مع التمر -------------21 تمره ------3 اكواب حليب في اليوم الواحد لو جاع بين الوجبات ياكل خس وخيار فقط لمده 6 ايام عشان الميزان كل 6 يوم
كتبت :
um rawan
-
انا قاعده من الصباح اكلم روحي احسن اطلع اشوف المندي فيهو شنو-
----------------- زعلانه منكم---------
----------------- زعلانه منكم--------- 
