مسابقة بالرشاقة احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نونة الرشيقة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر:
نونة

اهلا ياقمر

بقولك اية انا عايزاكى تكتبيلى الرجيم تانى

عشان مش لقية الصفحة بتاعته
اهليييييييين كيفك ياعسل؟
من عيوني حكتبه تاني
كتبت : نونة الرشيقة
-
الفطور
5 تمرات - كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه - روب - حبتين كيوي
او
بيضتين - روب - سلطة خفيفة
او
علبة تونة - سلطة - روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة


المغرب
3 حبات تمر - كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة - روب
او
سلطة - روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير
كتبت : رشيقة مستقبلا
-
ازيك يا ام طاهر واللة لكى وحشة
كتبت : nonah143
-
الايانونة كم تنزلي كيلو على هدا الرجيم بس التمر مايزود في الوزن
كتبت : نونة الرشيقة
-
ام روااااااااااااااااااااان
اصحييييييييييييييييييييييييييي

كتبت : نونة الرشيقة
-
هلا نوناااااا
المفروض ينزل 15 كيلو بالشهر والله ياحبيبة القصة كلها بالسعرات
يعني 3 تمرات تعادل اي قطعة فاكهة ثانية غير ان التمر غني بالفيتامينات والمعادن
يعني دايت صحي 100%
الصفحات الأولى ... 257  258  259  260  261 262  263  264  265  ... الأخيرة

التالي
السابق