مسابقة بالرشاقة احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : zainobati2012

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات إن شاء الله الكل تمام
والله يابنات أنا اليوم عندي إحباط كبببببييييييير
أنا هذا الأسبوع إبتديت ريجيم 12 يوم ولي 6 أيام ماشية عليه ومواظبة 360 درجة والله أول مرة أحس نفسي عاملة ريجيم بدون لخبطة وخرجت مبارح إتمشيت 3 ساعات لأن حركاتي هذا الأسبوع كانت قليلة.
ولكن الصدمة الكبرى هي أول ماوزنت اليوم في الصبح لقيت نفسي نازلة كيييييييلووووو واحد بس ياحرام تعبي راح على الفاضي أنا حتجنن.

كتبت : um adam

سلام يا جماعه
انا غبت يومين لاني كنت مشغوله
بس الي اسوء من هيك اني خبصت في الاكل هدا الاسبوع و بكرة الميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييزان
بس اليوم خلص مسكت نفسي و ما عاد في تخبيص

كتبت : um adam

وسلام لكل البنات ام روان و ام طاهر و هبه و ام ناصر و نونه الرشيقه و زنوبتي منار28 و لكل البنات

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم
كيفكم ياحلوات إن شاء الله الكل تمام
والله يابنات أنا اليوم عندي إحباط كبببببييييييير
أنا هذا الأسبوع إبتديت ريجيم 12 يوم ولي 6 أيام ماشية عليه ومواظبة 360 درجة والله أول مرة أحس نفسي عاملة ريجيم بدون لخبطة وخرجت مبارح إتمشيت 3 ساعات لأن حركاتي هذا الأسبوع كانت قليلة.
ولكن الصدمة الكبرى هي أول ماوزنت اليوم في الصبح لقيت نفسي نازلة كيييييييلووووو واحد بس ياحرام تعبي راح على الفاضي أنا حتجنن.

وعليكم السلام زينت
متزعليش انا زيك والله اليوم وزنت ولقيت وزنى ثابت بس انا عندى الدوره فممكن يكون دا سبب ثبات الوزن
حاولى متحرميش نفسك اوى وتمشى على ريجيم سهل ومارسى رياضه كتير
وخلى فاصل بين الوجبات 5 سعات ومتكليش وتنامى واشربى مايه كتير بس متشربيش قبل النوم
واتعشى قبل النوم ب 4 ساعات عالاقل
بصى هو الجسم كتير من كتر الريجيم والطلوع والنزول فى الوزن فالجسم بيجى عليه وقت يثبت واوقات تانيه بينزل ببطء شديد
اهم حاجه متحبطيش يا حبيبتى
وبعدين كيلو ماشاء الله شوفى خسرتيه وكسبتى قصاده صحه وعافيه

متزعليش يا قمر وان شاء الله الاسبوع الجاى تعوضى هو ممكن تكون سلوكيات غلط بس فى الاكل

كتبت : um adam

زنوبتي ما تزعلي لانك نزلت كيلو و هدا منيح . بس يمكن جسمك ما استجاب لهدا الريجيم و يمكن جسمك عند هدا الاسبوع .

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um adam:
سلام يا جماعه
انا غبت يومين لاني كنت مشغوله
بس الي اسوء من هيك اني خبصت في الاكل هدا الاسبوع و بكرة الميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييزان
بس اليوم خلص مسكت نفسي و ما عاد في تخبيص

ام ادم منوره يا حبيبتى ويسلم سؤالك
والف هنا وعافيه على قلبك
مش عارفه ليه كله ملخبط الريجيم الاسبوع دا بس باذن الله نكون نزلنا ولو كيلو واحد بس
ومن الاسبوع الجاى هنبدأ بجديه باذن الله
خففى اليوم وبكره خدى الفررى عشان من السبت تلاقى عندك همه انك تبدأى من جديد

مسابقة بالرشاقة احلى

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تكريم العضوات المميزات و المواضيع المميزه في منتدى الجوال (مارس&ابريل)

موت الملائكة يارب رحمتك