اهلين جوجو + ورده
كيفكم انشاء الله بخير يلا شدوا الهمه خلينا نفوز علي الفريق الأحمر
جوجو
ياقلبي حلو رجيم الشربه
بس لازم تاكلي معاه حاجه يعني لاتعتمدي علي الشربه بس
عشان لازم يكون غذائك متكامل
يعني انا بشرب الشربه وعامله معاها رجيم الدكتور فادي
بس الشربه مو كتير بشربها... بشربها يا في العشا او الغدا
وغالبا الغدا بس خلي بالك من نفسك عشان لايضعف جسمك
ورده جوريه
الله يقوكي يارب واستمري في الرياضه ولا تسيبيها
واعطي نفسك اجازه خميس وجمعه من الرياضه
واهم شي همتكم يا بناااااات
