أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مسابقة بالرشاقة احلى

موضوع مغلق
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2010, 12:17 PM
#505
صبااااااااااااح الخير علي الحلوين


يارب تكونوا مبسوطين ومرتاحين يااارب

منار يسلم يدك علي الأذكار

ويجعلها في ميزان حسناتك يارب
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2010, 12:19 PM
#506
هلا بمزاجي صعب انشاء الله مزاجك يصلح بعد ماعرفتينا يارب انا يادوب عملتو لي تلات ايام ونزلني2 كيلو كنت 98 وبقيت 96

الرجيم اسمه 10 كيلو في اسبوع وموجود في كل المنتديات تقريبا ----------الفطور ثابت طوال الاسبوع------------ 2 بيضه مسلوقه +2 حبتين مارتديلا + قطعه خيار---------- الغداء يوم السبت-----------صحن سلطه خضراء بدون طماطم او جزر يعني جد خضراء فلفل رومي+خيار+ بقدونس+ملفوف (كرم)--------------العشاء------------لحم مشوي او مسلوق خالي من الملح + زبادي اكتيفيا---------الاحد-------الغداء----دجاج مسلوق اومشوي منزوع الجلد مع زبادي اكتيفيا ومعلقه صغيره مطحون بزره الكتان--------العشاء----------2 بيضه مسلوقه+سلطه خضراء نفس الاولي------------الاتنين------الغداء جبنه قريش او اي جبن منزوع الدسم مقدار 80 جرام فقط-----العشاء لحم مشوي او مفروم او صدر دجاج مشوي او مسلوق-----------التلاتا-------------الغداء حبتين كيوي فقط ارجو التقيد وعدم التبديل----------العشاء--------علبه تونه مصفيه من الزيت مع لبن اكتفيا او زبادي اكتيفيا مع ملعقه صغيره بزره الكتات------------الاربعاء----------الغداءخضار مسلوق او مشوي ماعدا البطاطس والبسله----------العشاء سمك او جمبري او علبه تونه +سلطه خضراء +زبادي اكتيفيا-الخميس ----الغداء---------لحم مسلوق او مشوي+سلطه------------العشاء--------صحن شاورما بدون خبز--------------الجمعه-------------الغداء-دجاج مسلوق او مشوي +صحن سلطه+زبادي اكتيفيا مع مطحون بزره الكتان-العشاء----------3 شرائح مارتديلا بقري +زبادي اكتيفيا مع ملعقه من مطحون بزره الكتان----------------------لو عايزه اي استفسار انا حاضره ولو عايزه تمشي عليهو كلميني ننشط بعض وماتحرمينا من مشاركاتك



الرجيم كتيير حلوا وانا بتبعه دحين

الله يقوينا ويساعدنا
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2010, 12:22 PM
#507
توتا ماقلتي لينا حاتمشي علي اي رجيم




يا قلبي انا بتبع رجيم 10 كيلوا

والله المسهل
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2010, 12:24 PM
#508
ام روان يسلم يدك علي الكاريكتير
الصورة الرمزية zainobati2012
zainobati2012
وردة فعالة
قديم 04-19-2010, 12:56 PM
#509
صباح الخير على أحلى بنات
إزيكم يارشيقات المستقبل إن شاء الله الكل تمام

أم طاهر عاملة ايه ياقمر؟
منار الله إجزيكي ألف خير ياأختي
ام روان الكاريكتير موتني من الضحك تسلم الأيادي
الصورة الرمزية miss toota
miss toota
:: وردة ماسية ::
قديم 04-19-2010, 12:58 PM
#510
اهلن بالأزرق

العلامات المرجعية

مسابقة بالرشاقة احلى


« موت الملائكة يارب رحمتك تكريم العضوات المميزات و المواضيع المميزه في منتدى الجوال (مارس&ابريل) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطاتي الشخصية لعيون ولا احلى في احلى مسابقة للعناية بالبشرة تختوختي المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 21 11-11-2012 05:26 PM
عندما تغدو الحياة جميلة فـ بالرشاقة تكون أجمل بحر الأمنيات أرشيف رجيم 236 01-11-2012 08:32 PM
مشاركة ولا احلى فى مسابقة بدون اغانى احلى ولا احلى النقاش العام 20 05-05-2011 08:48 AM
حملة وداعا للسمنة واهلا بالرشاقة..... عاشقة الهوى أرشيف رجيم 63 12-13-2010 11:57 AM
تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة هندوسة بابا أرشيف رجيم 12 09-29-2010 12:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:07 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل