السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة =) شخباركم عسآكم بخير :)
هذي الحملة هدفها : نضع حد لهذي السمنة ! بكل الطرق الممكنة ..~ مدتها :3 شهـور ..~ عدد المشاركات في الحملة : لايقل عن 5 ولا يزيد عن 10 ..~ بدآية الحملة : عند أكتمال التسجيل ..ويحبذأ البدء غداً 4\5\1431هـ يوم الأحد ..~ نظآم غذائي للحملة: هنآك نظام غذائي خاص بالحملة سأضعه بأذن الله في الموضوع ..~
المطلوب من المشاركات : --> ضروري جدا الأسم : الطول : الوزن : الهدف: نقظة الضعف بالرجيم :
(1) لماذا تسعين ورآء الرشاقة ؟ (2) ماهـو أول شي ستفعلينه بعد وصولك للرشاقة ؟ (3) هل أنتي مشتآقه لرؤيتك شكلك بعد الرشاقة ؟ (4) ماذا ستفعلين بملابسك ذات المقاس الكبير ..عندما تصبحين رشيقه ؟ (5 ) هل اذا وصلتي لرشاقتك ..ستحآفظي عليها .وتعملي كنتروال على كل شي آمآمك ؟ آنتهينا =)
الموضوع للجادات فقط ...وأي من المشاركات تخبص او لم تمشي على النظام ستستبعد ! وقولي بينك وبين نفسك :: الي متي آنآ سمينة :: الان يدي بيدك ضعي حد لسمنتكِ شآركـوني هذه الحمله ولن تندمون ابد انآ في انتظآركم تآج الرشآقة
ماذا ستفعلين بملابسك ذات المقاس الكبير ..عندما تصبحين رشيقه ؟
سأعلقهاا ..ولن أرميها ..حتي أتذكر عندما أريد التخبيص أو التراجع
(5 ) هل اذا وصلتي لرشاقتك ..ستحآفظي عليها .وتعملي كنتروال على كل شي آمآمك ؟
ان شاء الله ..سوف أتبع رجيم تثبيت الوزن ..
وسأتبع نظام معين ...
وكنترول لوجبآتي =)
تاج الرشاقة
كتبت :
*الحـــلا كـــله*
-
موفقه يالغلا
كتبت :
احب الدنيا
-
كتبت :
ام ندوره
-
هلا اختي يومياتج زايده عن العدد المطلوب لليوميات وراح اغلقها
انآ في انتظآركم 
تآج الرشآقة 
