مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *الحـــلا كـــله*:
هاي


كيفكم ياحلوات ان شاءالله بخير

ودي اشترك معاكم

وجايه كمان عشان وحده عسوله هينا نادتني معاه الله يسعدها re-retaj5
:)

وزني
99

وطولي
165

المطلوب
90
اهلا فيكي الحلا كله شو هاي الحلاوة اسمك حلو ان شاء الله ايامك اتكون حلوة

حبيبتي انا سعيدة كتيير فيكي وفي البنات الي انظمو النا هيك صرنا مجموعة حلوة كتيير

بدي احط تحدي مزبوط وحلو كتيير
بدنا كل وحدة تعرف وزنها بالزبط
بكرة كل وحدة اتسجل وزنها بالزبط كم
وبدنا نمشي على نظام كل وحدة تختار الرجيم الي بدها اياه
والرياضة الي بدها اياها
لمدة عشر ايام ما نتوزن واليوم العاشر هو يوم التحدي
لازم اقل شي انكون انحفنا 2 كيلو
واللي ما بتنحف بتكون كسولة
والي بتنحف اكتر شي هي بتقودنا اوكي
يلا كل وحدة اتجهز حالها ونعتبر حالنا بدينا من جديد
بكرة اول يوم يعني
بكرة 27 / 4/2010 الثلاثاء
تسجيل الاوزان بالزبط لكل مشتركة
وكل يوم بندخل وبنكتب شو اكلنا وشو العبنا رياضة وشو خبصنا
وبعد عشر ايام يعني في يوم 6/5/2010 الخميس
بنتوزن وبنشوف مين القادة ومين الكسولة
مفهوم يا اممامير
وبدنا انكون جديات بهاد الموضوع كل وحدة اتحمس حالها وتحكي انا رايحة اكون الاولى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lonly:
اهلا فيكي الحلا كله شو هاي الحلاوة اسمك حلو ان شاء الله ايامك اتكون حلوة


حبيبتي انا سعيدة كتيير فيكي وفي البنات الي انظمو النا هيك صرنا مجموعة حلوة كتيير

بدي احط تحدي مزبوط وحلو كتيير
بدنا كل وحدة تعرف وزنها بالزبط
بكرة كل وحدة اتسجل وزنها بالزبط كم
وبدنا نمشي على نظام كل وحدة تختار الرجيم الي بدها اياه
والرياضة الي بدها اياها
لمدة عشر ايام ما نتوزن واليوم العاشر هو يوم التحدي
لازم اقل شي انكون انحفنا 2 كيلو
واللي ما بتنحف بتكون كسولة
والي بتنحف اكتر شي هي بتقودنا اوكي
يلا كل وحدة اتجهز حالها ونعتبر حالنا بدينا من جديد
بكرة اول يوم يعني
بكرة 27 / 4/2010 الثلاثاء
تسجيل الاوزان بالزبط لكل مشتركة
وكل يوم بندخل وبنكتب شو اكلنا وشو العبنا رياضة وشو خبصنا
وبعد عشر ايام يعني في يوم 6/5/2010 الخميس
بنتوزن وبنشوف مين القادة ومين الكسولة
مفهوم يا اممامير

وبدنا انكون جديات بهاد الموضوع كل وحدة اتحمس حالها وتحكي انا رايحة اكون الاولى


هلا فيكي

الحلا بعيونك يالغلا

ان شاءالله كلنا ننحف بصحه وعافيه

وانتي قمر كذا ولا كذا بتكوني الي بتقودينا ولا اطلع من المسابقه<<<<<نذله


الله يابنااااااااااات شدو حيلكم معنا نحو الرشاقه<<<<<<<اسرع شعار
مساء الخير جميعا


يااااااااااااااااااااااااااي شو مبسوطه صرنا مجموعه حلوه كثير


لونلي

مونا

نخله عراقيه

re-retaj5

الحلا كله


ومثل ماقالت لونلي كل وحده تنزل وزنها بكره



على فكره لونلي الف الف الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووك ياحلوه على الاربعه كيلو اللي نزلتيهم والله ماقصرتي ياحلوه



وهذي هديه مني الك




انا اليوم ماعد رحت عند دكتور الاسنان

صحيت اكلت لي حبة كيك صغيره

وهللا بأشرب شاي اخضر

وبآكل لي علبة زبادي

والعشا شريحة توست اسمر مع جبن خالي الدسم وباعمل رياضه ساعه الا ربع كالعاده والله يوفق الجميع

هلا صرت متحمس اكثر من قبل من شان صرنا كثيرين


تحياتي
يسلموا حبيبتي طيوفه
وما تنسي بكرة اتسجلي وزنك انتي وكل البنات
خلينا نمشي على النظام الجديد عشر ايام ومن بكرة البداية

انا اليوم افطرت بيضة مسلوقة مع حبة خيار
والغداء ساندوش صدر جاج مشوي مع حبة خيار
والعشاء صينية جاج مع بندورة بالفرن

يلا وين الحماس
السلام عليكم بنات

لونلي اهنيج عالنزول الحلو وانشالله تكملين على هالارادة القوية

اليوم اني الصبح اكلت تفاحة وراها مشيت ساعة تقريبا

حاليا دا افكر اسوي عالغدا سلطة تونا و وياها زبادي

راجعتلكم انشالله
السلام عليكم و رحمة الله
معذرة لكن النت تقيييييييييييييييييييييييل و الصفحات تحمل باعجوبة
اليوم الفطوووووووووووووووووور---بيضة مسلوقة و شاى بحليب ----
بس زرت أمى و اكلت عندها قطعة جلاااااااااااااااااااااااااااااااش---بس مشيت بعدها نصف ساعة
و الغداء بيضة مسلوقة مع نصف رغيف اسمر بعدها شريحتين كنتالوب

و رياضة نصف ساعة فى الصباح و حركات متنوعة متفرقى خلال اليوم


فى الصباح ألعب الرياضة مع التليفزين ()رياضة مع غادة) على تليفزيون الجديد ----يتعلم حركات حللللللللللللوة و معلومات قيمةالساعة 6 صباحاً توقيت القاهرة
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , رجيمات