يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lonly

اهلا وسهلا طيوفه حبيبتي
نظامك حلو كتيير

والرياضة الي بتتبعيها كمان حلوة
بس اه اه اهم شي الالتزام

بس الي بعض الملاحظات على نظامك
رجيمك حلو كتيير بس حبيبتي لازمك كمان اضيفي عليه بعض الفواكه الي بتمد الجسم بفيتامينات وعناصر مهمة
متل التفاح والبرتقال زاكيات وما بسمنو
بس هاد اهم شي
وحبيبتي انا بتبع شي ما بحرم من حالي شي عادي انخبص بس نفسنا الها علينا حق
يعني لو في اكله جاي على بالك كلي منها نتوفه لا اتسمنك ولا تحرمي حالك
انا هداك اليوم اعملت بسبوسة لخواني
كنت بدي احرم حالي منها مشان الرجيم
بس اكلت منها وما خليت نفسي تتحرم منها لانه الها علي حق مو
والرياضة اهم شي بتروح كل شي اكلنا هلا وقبل
اليوم انا افطرت بيضة مسلوقة بس
والغداء ان شاء الله صدر جاج مشوي مع نصف رغيف اسمر وخيارة وبندورة
وبعد الغداء بساعة عصير جوافة
صحي كتيير

كتبت : الوان الطيف

حلوووو كثيييييييير كلامك ومعك حق بس انا ما احرم نفسي بس انا لما بقرر اني ما رح آكل اشي غير اللي انا محددته الحمدالله باقدر التزم بس مشكلتي اني بامل بسرعه من الروتين
والفواكه عن جد المفروض اني اضيفها ورح اضيف برتقال وتفاح الى نظامي يوم تفاحه ويوم برتقاله من شان وجهي مايصير مصفر وشاحب

على فكره موضوعك هو اللي خلاني اسجل بالمنتدى ربي يسعدك ويقوينا ونلتزم حتى نوصل للي بدنا نوصل له

انا باقولك كيف اقدر التزم وايش هو الشي اللي يعطيني دفعه معنويه

اول اشي انا ماباعتبره نظام مؤقت او سلم استخدمه لحتى اوصل للوزن اللي بدي ياه لاانا باعتبره نظام حياتي لحتى صرت متعوده عليه ولا احس بحرمان او احس اني محرومه

وثاني اشي لما اشوف حاجه بحبها مثلا حلى او فطاير او اي اشي باقول لنفسي هذا الشي ممنووووووووع

ولاتفكري ابدا تمدي يدك عليه ولا افكر اقول انا راح آكل وبعدين بدي اسوي دبل رياضه لا مابتهاون ابدا في هذا الشي لانو اللقمه بتتبعها لقمه لحتى تصيري تشوفي انو حاجه سهلللله كثييير انكي تكسري الريجيم وماعاد تحسي انك سويتي حاجه غلط بس من البدايه ممنوع يعني ممنوع

ثالث شي اذا كنت جوعانه احاول اشغل تفكيري بحاجه ثانيه وانسى اني جوعانه باقوم اسوي لي كاسة شاي اوي كافي بسكر ريجيم

وهذي هي الاساسيات اللي انا ماشيه عليها والصراحه فادتني كثير

انا كان وزني 67 واستمريت على نظام الوجبه الواحده في 24 ساعه بسبب ظروف صارت معاي ونزلت 2 كيلو باسبوعين والحين باستمر بهذا النظام اسبوعين ثانيين واشوف اذا ماجاب نتيجه بابدا بنظام ثالث وهيييك لحتى اقدر اوصل للي بدي ياه

الهدف الاولي 60

يللا بالتوفيق ياعسوله

كتبت : lonly

والله انك

قمر انتي
انا اعرفت انك سجلتي مشان موضوعي لانه ما في الك مشاركات غير بعدد المشاركات بهاد الموضوع
بتعرفي وزنا تقريبا قريب من بعض
انا كان وزني 62 بس مرت عليه فتره اوكل وما احس على حالي وكنت متعودة اطلع واتحرك
بشهر رمضان كله ببالبيت وبعده بشهر بالبيت انصحت كتيير
هلا اتوزن قبل ثلاث اسابيع كان وزني 75 تقريبا

اتوزن هلا 71 انحفت

بس هلا بجد معك رايحة التزم بكل شي بنكتبه هون
مع انه خطيبي بظل يحكيلي ما تنحفي انتي عاجبيتني هيك
بس انا حابة انحف كمان واحس جسمي مشدود
هلا بدي اللعب رياضة للخصر
انا كنت كل يوم ادخل هون واتفرج على الموضوعات كلها
بعدين حكيت بدي اسجل هون واكتب كل شي بعمله وانشجع بعض
حبيبتي بستنى كل لحظاتك سجليها هون لحتى انحس انه قريبات من بعض
بالمناسبة انتي شو بتعملي بحياتك بتدرسي والا بتشتغلي
انا بشتغل ويمكن هاد الشي امصعب علي الرجيم والرياضة لانه هون صعب اللعب رياضة وبس اروح بكون هلكانة

كتبت : الوان الطيف

مو كنا قلبناها تشات

مو مشكله خخخخخخخخ

ربي يسعدك انا ربة بيت وتصدقي زوجي كمان بيقول لا ماتنحفي انا بحب جسمك هيك

بس انا ما بحس اني واثقه من حالي ومابلبس اللي بدي ياه وانا بدي انحف من شان نفسي عشان اكون واثقه من نفسي وعارفه اني اذا نحفت زوجي راح يعجبه بس بيقول هيك من شان ما اتحطم

انا زاد وزني من بعد ماجبت ولدي الوحيد وزاد وزني كثيير وماحسيت على نفسي الا وانا زايده 15 كيلو انصدمت وتضايقت كثيير وبديت احس ان ملابسي بدها مقاس اكبر وهذا الشي كثثييير ضايقني وكلما مابقرر الاقي حاجه تحطمني حتى اهلي بيقول لي لاتنحفي حرام صايره نحفانه صايره ضعفانه ليييييش هيك وهكذا بس ما استفدت اشي

والشي اللي مضايقني كثييييييير اني بسررررعه وزني بيزيد ومابيعود ينزل بسرعه هالكني معاه بس ماراح اتحطم مادام اننا مع بعض حتى لو مانزلت بدي اكمل بس مو توصلي للوزن اللي بدك اياه انشالله وتخليني

بمزح معك ياعيوني انا رح ظل معك وواثقه انك راح تظلي معي راح نظل نشجع بعض ياحلوه ورح ادخل كل يوم واذا صار معاي ظرف وماقدرت ادخل رح اكتب لك اليوم اللي قبله او اللي بعده ماراح اخلي هالمنتدى الا وانا واصله للي بدي اياه معاكي انشالله