أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

موضوع مغلق
الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 04-19-2010, 10:49 AM
#13
اهلا وسهلا طيوفه حبيبتي
نظامك حلو كتيير والرياضة الي بتتبعيها كمان حلوة
بس اه اه اهم شي الالتزام
بس الي بعض الملاحظات على نظامك
رجيمك حلو كتيير بس حبيبتي لازمك كمان اضيفي عليه بعض الفواكه الي بتمد الجسم بفيتامينات وعناصر مهمة
متل التفاح والبرتقال زاكيات وما بسمنو

بس هاد اهم شي
وحبيبتي انا بتبع شي ما بحرم من حالي شي عادي انخبص بس نفسنا الها علينا حق
يعني لو في اكله جاي على بالك كلي منها نتوفه لا اتسمنك ولا تحرمي حالك
انا هداك اليوم اعملت بسبوسة لخواني
كنت بدي احرم حالي منها مشان الرجيم
بس اكلت منها وما خليت نفسي تتحرم منها لانه الها علي حق مو
والرياضة اهم شي بتروح كل شي اكلنا هلا وقبل
اليوم انا افطرت بيضة مسلوقة بس
والغداء ان شاء الله صدر جاج مشوي مع نصف رغيف اسمر وخيارة وبندورة
وبعد الغداء بساعة عصير جوافة
صحي كتيير
الصورة الرمزية الوان الطيف
الوان الطيف
وردة فعالة
قديم 04-19-2010, 11:19 AM
#14
حلوووو كثيييييييير كلامك ومعك حق بس انا ما احرم نفسي بس انا لما بقرر اني ما رح آكل اشي غير اللي انا محددته الحمدالله باقدر التزم بس مشكلتي اني بامل بسرعه من الروتين
والفواكه عن جد المفروض اني اضيفها ورح اضيف برتقال وتفاح الى نظامي يوم تفاحه ويوم برتقاله من شان وجهي مايصير مصفر وشاحب


على فكره موضوعك هو اللي خلاني اسجل بالمنتدى ربي يسعدك ويقوينا ونلتزم حتى نوصل للي بدنا نوصل له



انا باقولك كيف اقدر التزم وايش هو الشي اللي يعطيني دفعه معنويه


اول اشي انا ماباعتبره نظام مؤقت او سلم استخدمه لحتى اوصل للوزن اللي بدي ياه لاانا باعتبره نظام حياتي لحتى صرت متعوده عليه ولا احس بحرمان او احس اني محرومه

وثاني اشي لما اشوف حاجه بحبها مثلا حلى او فطاير او اي اشي باقول لنفسي هذا الشي ممنووووووووع ولاتفكري ابدا تمدي يدك عليه ولا افكر اقول انا راح آكل وبعدين بدي اسوي دبل رياضه لا مابتهاون ابدا في هذا الشي لانو اللقمه بتتبعها لقمه لحتى تصيري تشوفي انو حاجه سهلللله كثييير انكي تكسري الريجيم وماعاد تحسي انك سويتي حاجه غلط بس من البدايه ممنوع يعني ممنوع

ثالث شي اذا كنت جوعانه احاول اشغل تفكيري بحاجه ثانيه وانسى اني جوعانه باقوم اسوي لي كاسة شاي اوي كافي بسكر ريجيم


وهذي هي الاساسيات اللي انا ماشيه عليها والصراحه فادتني كثير

انا كان وزني 67 واستمريت على نظام الوجبه الواحده في 24 ساعه بسبب ظروف صارت معاي ونزلت 2 كيلو باسبوعين والحين باستمر بهذا النظام اسبوعين ثانيين واشوف اذا ماجاب نتيجه بابدا بنظام ثالث وهيييك لحتى اقدر اوصل للي بدي ياه



الهدف الاولي 60


يللا بالتوفيق ياعسوله
الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 04-19-2010, 11:39 AM
#15
والله انك قمر انتي

انا اعرفت انك سجلتي مشان موضوعي لانه ما في الك مشاركات غير بعدد المشاركات بهاد الموضوع
بتعرفي وزنا تقريبا قريب من بعض
انا كان وزني 62 بس مرت عليه فتره اوكل وما احس على حالي وكنت متعودة اطلع واتحرك
بشهر رمضان كله ببالبيت وبعده بشهر بالبيت انصحت كتيير
هلا اتوزن قبل ثلاث اسابيع كان وزني 75 تقريبا
اتوزن هلا 71 انحفت
بس هلا بجد معك رايحة التزم بكل شي بنكتبه هون
مع انه خطيبي بظل يحكيلي ما تنحفي انتي عاجبيتني هيك
بس انا حابة انحف كمان واحس جسمي مشدود
هلا بدي اللعب رياضة للخصر
انا كنت كل يوم ادخل هون واتفرج على الموضوعات كلها
بعدين حكيت بدي اسجل هون واكتب كل شي بعمله وانشجع بعض
حبيبتي بستنى كل لحظاتك سجليها هون لحتى انحس انه قريبات من بعض
بالمناسبة انتي شو بتعملي بحياتك بتدرسي والا بتشتغلي
انا بشتغل ويمكن هاد الشي امصعب علي الرجيم والرياضة لانه هون صعب اللعب رياضة وبس اروح بكون هلكانة
الصورة الرمزية الوان الطيف
الوان الطيف
وردة فعالة
قديم 04-19-2010, 12:51 PM
#16
مو كنا قلبناها تشات مو مشكله خخخخخخخخ

ربي يسعدك انا ربة بيت وتصدقي زوجي كمان بيقول لا ماتنحفي انا بحب جسمك هيك بس انا ما بحس اني واثقه من حالي ومابلبس اللي بدي ياه وانا بدي انحف من شان نفسي عشان اكون واثقه من نفسي وعارفه اني اذا نحفت زوجي راح يعجبه بس بيقول هيك من شان ما اتحطم انا زاد وزني من بعد ماجبت ولدي الوحيد وزاد وزني كثيير وماحسيت على نفسي الا وانا زايده 15 كيلو انصدمت وتضايقت كثيير وبديت احس ان ملابسي بدها مقاس اكبر وهذا الشي كثثييير ضايقني وكلما مابقرر الاقي حاجه تحطمني حتى اهلي بيقول لي لاتنحفي حرام صايره نحفانه صايره ضعفانه ليييييش هيك وهكذا بس ما استفدت اشي


والشي اللي مضايقني كثييييييير اني بسررررعه وزني بيزيد ومابيعود ينزل بسرعه هالكني معاه بس ماراح اتحطم مادام اننا مع بعض حتى لو مانزلت بدي اكمل بس مو توصلي للوزن اللي بدك اياه انشالله وتخليني بمزح معك ياعيوني انا رح ظل معك وواثقه انك راح تظلي معي راح نظل نشجع بعض ياحلوه ورح ادخل كل يوم واذا صار معاي ظرف وماقدرت ادخل رح اكتب لك اليوم اللي قبله او اللي بعده ماراح اخلي هالمنتدى الا وانا واصله للي بدي اياه معاكي انشالله
الصورة الرمزية lonly
lonly
وردة محترفة
قديم 04-19-2010, 01:50 PM
#17
الله ايقوينا انا واياكي ونوصل للي بدنا اياه
وبالنسبة لزوجك صح متل ما حكيتي بكونو بدهم هيك نهتم بحالنا بس مشانا بحكولنا خليكي هيك انتي عاجبيتني هيك
يعني انا خطيبي ربي ما يحرمني منه بظل يطعميني خصب عني وبحكيلي ما بدي اياكي تضعفي انت هيك عاجبيتني

الرجال بشكل عام بحبو البنت المليانة وبنفس الوقت مو ناصحة يعني وسط
انا هيك جسمي وبدي بس انسقه يعني بدي ايكون ممشوق مع الرياضة وتخفيف شوية اكل بصير جنان
والله يحفظنا واينولنا الي ببالنا
الصورة الرمزية الوان الطيف
الوان الطيف
وردة فعالة
قديم 04-19-2010, 04:09 PM
#18
الله يسعدك مع خطيبك ياقلبي ويتم جوازتك على خير ياعيوني ويخليه لك ويخليكي له ويخليكي ملااااااااك في عينو ياعسوله



انا كان نظامي اليوم عالغدا تغديت حبة خياره بشووية ملح وعلبة زبادي وحبة يوسف افندي وبدي اقوم اساوي لي كاسة شاي اخضر واحتمال اروح انام بعد هيك

العلامات المرجعية

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )


« يومياتي لتحقيق حلم حياتي █▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات التحدي والطموح الاميرة ريما أرشيف رجيم 82 11-11-2012 10:00 PM
يوميات سباق التحدي نحو ال 10 عطر الياسمين. أرشيف رجيم 1226 02-14-2012 03:28 PM
يوميات التحدي والقوة بطه و دبه أرشيف رجيم 362 05-19-2010 09:54 PM
يوميات التحدي ( الاخوه بالله ) صفاء العمر أرشيف رجيم 651 03-20-2010 02:06 PM
يوميات قروب التحدي a7la gogo أرشيف رجيم 1 06-11-2009 12:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:14 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل