يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : lonly

الف

مبارك
حبيبتي طيوفة على 2 كيلو الي انزلتيهم

المهم انك انزلتي من وزنك

وان شاء الله انا كمان اكون انزلت مو زدت

لا سمح الله

خبرونا ريتاج ومونا شو الاخبار

كتبت : مونا111

سلام طيوفه ولونلى
وحشتونى كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
انا عملت رقم قياسى
كنت 85 وما زلت 85
ما نزل وزنى شىء
الحمد لله
بس عارفين ممكن النفسية تكون حوالى 2 كيلو هههههههههههههههه
يللا ان شاء الله الاسبوع الجاى يكون افضل
يللا ريتاج كأنى ابدأ انا وانتى من جديد
والله خطيبك يا لونلى فيه الخير ممكن تبعتيلى اصل احب الموز اوى
ربنا يسعدك ويباركلك ويتم عليكى يا رب

كتبت : re-retaj5

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تاخرت عليكم فى الكتابة --بس كنت مشغولة جداً اليوم
الفطور --نصف فطيرة صغييييييرة مع كوب نسكافيه
و الغداء شريحة لحم مشويى و نصف رغيف بلدى(أسمر)
و المغرب كنتالوب --و العشاء ---نووووووووووو

و ماء كثير و أيروبكس ----
و الله المستعان

كتبت : كتكوتة عراقية

السلام عليكم خواتي
اني اختكم جديدة وياكم بالمنتدى وحبيت اشترك وياكم بالتحدي ياريت لو تقبلوني

العمر 19 سنة
الوزن 69
الطول 170
الهدف 62

تحياتي وربي يقويكم

كتبت : *الحـــلا كـــله*

هاي

كيفكم ياحلوات ان شاءالله بخير

ودي اشترك معاكم

وجايه كمان عشان وحده عسوله هينا نادتني معاه الله يسعدها re-retaj5
:)

وزني
99

وطولي
165

المطلوب
90

كتبت : lonly

اهلا وسهلا فيكي

نخلة عراقية

وصباح الخير يا حلوين

مونا مو مهم الاسبوع

هاد الموهم الي بعده وتستمر على النظام ما انزيد

حبيباتي انا بالنسبة الي وزني كان 78

وهلا 74 كيلو

يعني انجاز عظيم كتييييييييييييييييير

مبسوطة
بس لسة لازمني كتيير

حبيباتي خلينا ايد وحدة ومع بعض
وكل ما نقدر نكتب شو اعملنا بدخل وبنعمل

انا بصراحة الاسبوع الماضي خبصت مرتين

بس مو كتيير يعني انا امبعدة عن الرز والخبز الابيض والبطاطا
وباليومين الي خبصت فيهم بس اكلت خبز ابيض

ومو كتيير ويوم الجمعة محاشي
انا عندي مبدا لازم ايكون في يوم مفتوح يعني تاكلي الي نفسك فيه بس بتوازن كمان

ولعب الرياضة فادني كتييير
اهم شي للخصر والبطن

بس الي يومين مهملة الرياضة
بس بعد هاي النتيجة رايحة استمر على الرياضة والرجيم ويا رب اصير متل ما بدي
واينولني اللي ببالي

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

█▓▓█ █▓▓█ ((طريقنا إلى الرشاقه)) █▓▓█ █▓▓█

يومياتي لتحقيق حلم حياتي