مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات رجيمات التحدي ( ^ ـ ^ )

الف الف الف مبارك
حبيبتي طيوفة على 2 كيلو الي انزلتيهم

المهم انك انزلتي من وزنك


وان شاء الله انا كمان اكون انزلت مو زدت لا سمح الله

خبرونا ريتاج ومونا شو الاخبار

سلام طيوفه ولونلى
وحشتونى كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
انا عملت رقم قياسى
كنت 85 وما زلت 85
ما نزل وزنى شىء
الحمد لله
بس عارفين ممكن النفسية تكون حوالى 2 كيلو هههههههههههههههه
يللا ان شاء الله الاسبوع الجاى يكون افضل
يللا ريتاج كأنى ابدأ انا وانتى من جديد
والله خطيبك يا لونلى فيه الخير ممكن تبعتيلى اصل احب الموز اوى
ربنا يسعدك ويباركلك ويتم عليكى يا رب



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تاخرت عليكم فى الكتابة --بس كنت مشغولة جداً اليوم
الفطور --نصف فطيرة صغييييييرة مع كوب نسكافيه
و الغداء شريحة لحم مشويى و نصف رغيف بلدى(أسمر)
و المغرب كنتالوب --و العشاء ---نووووووووووو

و ماء كثير و أيروبكس ----
و الله المستعان
السلام عليكم خواتي
اني اختكم جديدة وياكم بالمنتدى وحبيت اشترك وياكم بالتحدي ياريت لو تقبلوني

العمر 19 سنة
الوزن 69
الطول 170
الهدف 62

تحياتي وربي يقويكم
هاي


كيفكم ياحلوات ان شاءالله بخير

ودي اشترك معاكم

وجايه كمان عشان وحده عسوله هينا نادتني معاه الله يسعدها re-retaj5
:)

وزني
99

وطولي
165

المطلوب
90
اهلا وسهلا فيكي نخلة عراقية
وصباح الخير يا حلوين

مونا مو مهم الاسبوع هاد الموهم الي بعده وتستمر على النظام ما انزيد
حبيباتي انا بالنسبة الي وزني كان 78 وهلا 74 كيلو
يعني انجاز عظيم كتييييييييييييييييير مبسوطة
بس لسة لازمني كتيير
حبيباتي خلينا ايد وحدة ومع بعض
وكل ما نقدر نكتب شو اعملنا بدخل وبنعمل

انا بصراحة الاسبوع الماضي خبصت مرتين بس مو كتيير يعني انا امبعدة عن الرز والخبز الابيض والبطاطا
وباليومين الي خبصت فيهم بس اكلت خبز ابيض ومو كتيير ويوم الجمعة محاشي
انا عندي مبدا لازم ايكون في يوم مفتوح يعني تاكلي الي نفسك فيه بس بتوازن كمان

ولعب الرياضة فادني كتييير
اهم شي للخصر والبطن بس الي يومين مهملة الرياضة
بس بعد هاي النتيجة رايحة استمر على الرياضة والرجيم ويا رب اصير متل ما بدي
واينولني اللي ببالي
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
التحدي , يوميات , رجيمات