يلاااااااا بنات ريجيم ينزلك يومياا كيلو ادعووووووولي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
نهوره
-
يلااااااااااااااااا بنات تعالو من باجر نبدي ريجيم الصنف الواحد لمدة 8 ايام فيها ننزل 8 كيلو للي عندها قابلية وتتحمل تبدي وياية باجر باذن الله[gdwl]
الريجيم هو
اليوم الاول والثني تفااح
اليوم الثالث والرابع لبن روب
اليوم الخامس والسادس سلطة
اليوم السابع والثامن صدر دجاج مع الاكثااار من شرب المي
حبيباتي الي تدخل معاااي تسجل الوزن
الطول
العمر
الوزن المراد الوصول اليه
اني هسة انطي نموذج
طولي 160
وزني 89.5
الوزن الي اريد اوصلة هو 70
واشكركم والله وياااناااا
بسرعة ادخلو يفوتكم[/gdwl]
الريجيم هو
اليوم الاول والثني تفااح
اليوم الثالث والرابع لبن روب
اليوم الخامس والسادس سلطة
اليوم السابع والثامن صدر دجاج مع الاكثااار من شرب المي
حبيباتي الي تدخل معاااي تسجل الوزن
الطول
العمر
الوزن المراد الوصول اليه
اني هسة انطي نموذج
طولي 160
وزني 89.5
الوزن الي اريد اوصلة هو 70
واشكركم والله وياااناااا
بسرعة ادخلو يفوتكم[/gdwl]
كتبت :
أمـل
-
أنا معاكي عزيزتي
وان شاء الله من بكرا رح أبدأ مع مشي ورياضة لأني ليا كم أهملت الرياضة
بس راح أحذف اللبن من القائمة عشان مش بحبه خالص
ويارب يطلع الكلام صحيح وينزل كل يوم كليو عشان أنا محتاجة أنزل عشرة كيلو
يللا هورة شدي حيلك وراح ننزل سوا ان شاء الله
وان شاء الله من بكرا رح أبدأ مع مشي ورياضة لأني ليا كم أهملت الرياضة
بس راح أحذف اللبن من القائمة عشان مش بحبه خالص
ويارب يطلع الكلام صحيح وينزل كل يوم كليو عشان أنا محتاجة أنزل عشرة كيلو
يللا هورة شدي حيلك وراح ننزل سوا ان شاء الله
مواضيع مميزة قد تهمك
