مسجات الجوال رسائل , مسجات اسلاميه , مسجات مدح , مسجات عتاب , رسائل نكت ومقالب , مسجات وداع

العناصر الكيميائيه في جسم الانسان

الصورة الرمزية ضحكة الدنيا
ضحكة الدنيا
رحيق الورد
تاريخ الإنضمام: Aug 2008
رقم العضوية : 22642
العمر:
المشاركات: 3,213
نشاط ضحكة الدنيا
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 04-18-2010, 12:59 AM
    #1
    000024045 العناصر الكيميائيه في جسم الانسان
    @@البوتاسيوم

    يعتبر من أكثر المواد المنحلة تركيزا داخل الخلايا، وهو مهم جدا في الانقباض العضلي وانتقال الإشارات العصبية. نقصه في الجسم، عن طريق العرق الشديد، يؤدي إلى تقلصات عضلية.
    المصادر الغذائية: فواكه وخضراوات وبشكل خاص الموز والأناناس والبرتقال والتفاح والرّطب والزبيب والبطاطا والفاصولياء.

    @@ الحديد

    يدخل في تركيب الهيموجلوبين والميوجلوجين الذي ينقل الأكسجين إلى عضلات الجسم، كما يدخل في تركيب الإنزيمات وفي إنتاج الطاقة.
    المصادر الغذائية : اللحوم ، (وبشكل خاص لحوم الأعضاء الداخلية مثل الكبد، والكلاوي، والأسماك، وصفار البيض، والبقوليات (حمص،فول،عدس) والفواكه المجففة، والجوز، ورقائق الذرة.

    @@ الخارصين

    يدخل في تركيب أنواع عديدة من الأنزيمات الحيوية في الجسم، كما ينشط عمل الأنسولين. ضروري للنمو الطبيعي للأعضاء التناسلية ومنع فقر الدم وشفاء الجروح وتنشيط عمليات النمو بشكل عام.
    المصادر الغذائية: أي مواد بروتينية من مصدر حيواني، كذلك البقوليات (فول، حمص، عدس)، الجوز، البيض --.


    @@ السيليكون
    يدخل في تركيب الأنسجة الضامة في الجسم، ويساعد على ترسب الكالسيوم والفسفور في العظام. يدخل في تركيب العقد الليمفاوية والجلد والشريان الأورطي في القلب والقصبة الهوائية، كما يدخل في تركيب المواد الأساسية للعظام.
    المصادر الغذائية: جلد الدجاج (طبقة الدهن الخارجية على لحم الدجاج) والحبوب والشعير--

    @@ الصوديوم
    يعمل على تنظيم تع سوائل الجسم خاصة الماء، ويعتبر أحد مكونات البيكربونات المسؤولة عن التوازن الحامضي والقاعدي في الجسم.
    المصادر الغذائية : ملح الطعام أو أي مادة غذائية تحتوي على الملح

    @@الفاناديوم
    المساعدة في عملية تكسير الدهون.
    المصادر الغذائية: الحبوب والخبز والجوز والزيوت النباتية.

    @@الكالسيوم

    الكالسيوم من أكثر المعادن تركيزا في الجسم، يدخل 99% منه في تركيب العظام والأسنان والباقي في العضلات. يعتبر الكالسيوم ضروريا لحدوث الانقباض العضلي وانتقال الإشارات العصبية، ويساعد على تخثر الدم.
    المصادر الغذائية:
    الحليب ومشتقاته، البيض، الأسماك، الخضراوات الورقية الداكنة--

    @@ الفسفور

    يتشارك الفسفور مع الكالسيوم في تركيب العظام والأسنان حيث يتركز 80% من فوسفور الجسم في تلك المناطق. ويدخل الفسفور في عملية التخلص من الحوامض أو القواعد الزائدة في الجسم، كما أنه ضروري لانقباض العضلات ونشاط الأعصاب ويدخل في تركيب الحوامض النووية الأساسية المسؤولة عن نقل الصفات الوراثية بين الأفراد. كما يدخل في تركيب بعض الإنزيمات.
    المصادر الغذائية : مشتقات الحليب، الجوز، اللحوم بأنواعها

    @@الفلور

    يدخل في تركيب الأسنان ويمنع التسوس، ضروري للمحافظة على قوة وسلامة العظام.
    المصادر الغذائية: الأطعمة البحرية ومياه الشرب

    @@الكبريت

    يدخل في تركيب الهرمونات وبعض الفيتامينات، وينظم بعض الوظائف الحيوية في الجسم.
    المصادر الغذائية: اللحوم والكبد والأسماك والبيض،والجبن والفاصولياء

    @@ الكروم

    ينشّط الكروم الأنزيمات الخاصة بتمثيل المواد الكربوهيدراتية، كما ينشّط صنع الأحماض الدهنية والكولسترول في الجسم وينشط عمل الأنسولين.

    المصادر الغذائية: زيت الذرة، واللحوم، والفواكه، والخضراوات، والأطعمة البحرية، ومياه الشرب (كمية الكروم في النباتات تعتمد على نوع التربة

    @@الكوبالت

    يدخل في تركيب فيتامين ب12 الضروري لتنشيط عملية صنع كريات الدم الحمراء.
    المصادر الغذائية: جميع مصادر فيتامين ب12 مثل اللحوم، البيض، الحليب ومشتقاته

    @@المغنيسيوم

    ضروري للعضلات والجهاز العصبي، ويدخل في تركيب العظام وتركيب بعض أنزيمات الجسم.
    المصادر الغذائية: الجوز، البقوليات، فول الصويا، القمح، الذرة، الشوكولاته، الجزر، الأطعمة البحرية، البازيلاء

    @@ منغنيز
    منشط لبعض الأنزيمات الضرورية لصنع الهيموجلوبين، وهو ضروري لنمو وإنتاج الهرمونات الجنسية وغدد الحليب، وضروري لتنشيط صناعة الجليكوجين في الخلايا وسلامة العظام.
    المصادر الغذائية : الجوز، الخضراوات، والفواكه

    @@ اليود

    يدخل في تركيب هرمون الثيروكسين الضروري لزيادة نشاط التفاعلات الكيميائية في الجسم.
    المصادر الغذائية: ملح الطعام المقوّى باليود، الأطعمة البحرية، زيت السمك، الخضراوات التي تزرع في تربة غنية باليود
    العناصر الكيميائيه في جسم الانسان 104.gif



    منقوووول
    الصورة الرمزية white rose
    white rose
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Jan 2008
    رقم العضوية : 13460
    العمر:
    المشاركات: 10,676
    نشاط white rose
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 181
    قديم 04-18-2010, 11:09 PM
    #2
    افتراضي رد: العناصر الكيميائيه في جسم الانسان
    الصورة الرمزية ضحكة الدنيا
    ضحكة الدنيا
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Aug 2008
    رقم العضوية : 22642
    العمر:
    المشاركات: 3,213
    نشاط ضحكة الدنيا
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 11
    قديم 04-19-2010, 04:35 PM
    #3
    افتراضي رد: العناصر الكيميائيه في جسم الانسان

    شكرا لمرورك الرائع
    الصورة الرمزية || (أفنان) l|
    || (أفنان) l|
    مديرة سابقة
    تاريخ الإنضمام: Sep 2009
    رقم العضوية : 49291
    العمر:
    المشاركات: 38,019
    نشاط || (أفنان) l|
  • قوة السمعة : 622
  • الإعجاب: 31777
    قديم 04-19-2010, 05:56 PM
    #4
    افتراضي رد: العناصر الكيميائيه في جسم الانسان
    بارك الله فيكِ أختي الفاضلة وجزاكِ الجنة





    الصورة الرمزية الامومه حلمي
    الامومه حلمي
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2010
    رقم العضوية : 58137
    العمر:
    المشاركات: 389
    نشاط الامومه حلمي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 4
    قديم 04-19-2010, 09:29 PM
    #5
    افتراضي رد: العناصر الكيميائيه في جسم الانسان
    يعطيك العافيه
    يسلموووا
    الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Jul 2007
    رقم العضوية : 2284
    العمر:
    المشاركات: 21,130
    نشاط ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
  • قوة السمعة : 103
  • الإعجاب: 3008
    قديم 04-19-2010, 10:06 PM
    #6
    افتراضي رد: العناصر الكيميائيه في جسم الانسان
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    العناصر الكيميائيه في جسم الانسان


    « ازياء للمصصم عقل فقية دعيني ........انا مشرف على الموقع الان!!!! »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    اخطر انواع الاغذيه على صحة الانسان , الاغذيه الضاره لصحة الانسان قلبي لايتحمل الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 12-28-2012 02:51 PM
    العناصر الغذائية للاطفال 2013 , الرضاعة الطبيعية للطفل 2013 عيوشــآ الأمومة و الطفولة 0 09-10-2012 01:43 AM
    العناصر المهمة لتنشيط الذاكرة وتحفيز الانتباه ؟! عبير ورد الاعشاب الطبيعية والتغذية 7 05-05-2010 12:18 PM
    الانسان السوي *_* الانسان الغير سوي!!والعياذ بالله jannah1 عــــام الإسلاميات 10 05-04-2009 09:29 PM
    شفوا اهل الديمقراطيه والحريه وحقوق الانسان كيف يهينون الانسان jannah1 النقاش العام 17 03-13-2009 04:28 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:45 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل