الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن

الصورة الرمزية miss_dodo94
miss_dodo94
وردة مبدعة
تاريخ الإنضمام: Mar 2010
رقم العضوية : 58129
العمر:
المشاركات: 265
نشاط miss_dodo94
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 04-18-2010, 11:24 PM
    #1
    افتراضي اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    اول حاجة عندنا سلطة الفراخ : طعمها يجنن و بتشبع ممكن تتاكل فى الغدا لوحدها فعلا بتشبع و ده يكفى لشخص واحد:

    المكونات : خيار , طماطم , جزر , خس , بصل , فجل , جرجير ...... ( الخضار اللى تحبيه ).
    ربع فرخة مشوية او مسلوقة بدون جلد.
    معلقتين مايونيز , 4 معالق زبادى , توم , ملح , فلفل .

    الطريقة : يقطع الخضار و يوضع فى قدر كبير.
    تقطع الفارخ قطع رفيعة.
    يخلط المايونيز و الزبادى والتوم و الملح و الفلفل ( حسب رغبتك ).

    اخيرا: اخطلى كل الحجات مع بعض و بالهنا والشفا .



    ثانيا : سطلة زبادى روعة : بتشبع غنية بالفيتمينات و المعادن سعراتها الحرارية قليلة نوعا ما :

    المكونات : زبادى , معلقة عسل , معلقتين شوفان , معلقة مكسرات ( اى نوع )

    الطريقة : تخلطيهم كلهم مع بعض و تاكليها اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن smiling.gif


    مستنية ردودكم لو عجبكم اكلى.
    الصورة الرمزية New Marwa
    New Marwa
    :: وردة ماسية ::
    تاريخ الإنضمام: Oct 2009
    رقم العضوية : 51713
    العمر:
    المشاركات: 1,150
    نشاط New Marwa
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 85
    قديم 04-20-2010, 11:07 AM
    #2
    افتراضي رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    حلوة والله هل الافكار ومتل ماقلتي بتشبع وخصوصا السلطة كل مكوناتها مفيدة جدا وكمان من الحريرات السلبية الي تنحف
    شكرا الك ميس دودو جزاك الله كل خير
    الصورة الرمزية ورد الشام
    ورد الشام
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: May 2008
    رقم العضوية : 19388
    العمر:
    المشاركات: 7,454
    نشاط ورد الشام
  • قوة السمعة : 134
  • الإعجاب: 1621
    قديم 04-20-2010, 12:12 PM
    #3
    افتراضي رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    الصورة الرمزية miss_dodo94
    miss_dodo94
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2010
    رقم العضوية : 58129
    العمر:
    المشاركات: 265
    نشاط miss_dodo94
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 04-20-2010, 06:35 PM
    #4
    افتراضي رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    شكرا على مروركم حبيباتى
    الصورة الرمزية الطائر الوردي
    الطائر الوردي
    وردة مبدعة
    تاريخ الإنضمام: Apr 2010
    رقم العضوية : 60033
    العمر:
    المشاركات: 291
    نشاط الطائر الوردي
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 04-20-2010, 08:16 PM
    #5
    افتراضي رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    الصورة الرمزية ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
    رحيق الورد
    تاريخ الإنضمام: Jul 2007
    رقم العضوية : 2284
    العمر:
    المشاركات: 21,130
    نشاط ◕‿◕β.Ő.Ṩ.Ϋ◕‿◕
  • قوة السمعة : 103
  • الإعجاب: 3008
    قديم 04-22-2010, 06:15 PM
    #6
    افتراضي رد: اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    اكلات قليلة السعرات و طعمها يجنن


    « رجيم الدكتور فادي بس على طريقتي تعالو وشوفو يسد الشهيه صدقوني .. »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    لمتبعى الحميه افكار لوجبة خفيفه قليلة السعرات ,وجبات خفيفه Snacks منخفضة السعرات للرجيم Hayat Rjeem الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 13 08-24-2013 02:57 PM
    حلويات رمضانية قليلة الدسم قليلة السعرات سهلة و سريعة أم عمر و توتة أطباقنا الخاصة للرجيم 52 08-18-2013 10:35 AM
    مجموعة شوربات وسلطات طعمها يجنن... بالصور همس الربيع قسم الاطباق المنقولة 9 11-03-2012 01:06 AM
    كوكيز قليلة السعرات soanan الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 10-16-2010 01:46 PM
    تورته قليلة السعرات جوري الاسلام80 حلويات للحمية 21 07-02-2010 10:48 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:44 PM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل