اللي تبحت عن مجموعة جديدة تدخل

اهلا بيك ام نوارة
انا بدأت من البارح يعني لي يومين
وصراحة انا عاملة تخفبف قاصي شوية
ورنا يستر واقدر اكمل
انا وزني 95
وطولي 1.60
هدفي الاول 90
والثاني 85
والتالث80
والرابع75
والخامس70
والسادس65
والسابع60
وكفاية على كدا ههههههههههههههههه

هلا اختي وناسه
انا بعد راح ابلش وياج
لكن اشرايج نسوي بطاقه خاصه فينا
يعني نحط الوزن نوع الرجيم وبعد اسبوع نقيس وندونه في هالموضوع
ويكون هالموضوع محل التقائنا وافكارنا الجديده يعني دردشتنا ..


انا وياج ام بندر
الوزن 75الطول 157 وابي انزل 15 كيلو تدريجيا

مراحب

وجمعه مبااركه

انا ودي ابلش معاكم من اليوووم

لكــن عشاني بالبدايه مارااح ابداا بنضام قاسي

بسوووي تخفيف ووورياضه :)

وووزني 95

وطولي 160

وشكرا لكم

راح ابدا معاكم انشاء الله من اليوم بس بشوف لي نظام غذائي كويس