ريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي <مجرب

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم ثامر

يالله بنات خلونا نكتب اوزننا ونكتب تحتة الوزن المطلوب وكل جمعة ندخل ونقيس اوزاننا انا انشااللة ابد بالرجيم بكرة السبت تكفن تفاعلوا وحمسوني الوزن الحالي 70
الوزن المطلوب 57 خلونا نحط يدينا بعض ونغني هين هين يالشحوم لازم نركض لازم نحرق الدهون ويش رايكم بالشعر شاعرة وجدي شاعر وامي شاعرة وابوي شاعر ووووالله اني فاضيه يالله استناكم وعلا فكرة ترى المسألة تحدي ومين ياترى يتحدى أم ثامر

كتبت : انووسه ام انس

امين نتنحت من شر احنا بالف عافيه

كتبت : jane snape

بنات انا قررت ان شاء الله بكره اجرب هذا الريجيم وبعد ما يخلص اكتبلكم النتائج ونشوف اذا صج ينزل الوزن لو لا

كتبت : أم الحبيب

</B></I>

كتبت : كرهت وجودك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ابي اعرف هل ممكن استبدل التفاح بصنف واحد من الفاكهه نوع ثاني يعني

وبالنسبه ليوم البروتين

افطر بيض واتغدى دجاج واتعشى بيض والا ادا بيض طول اليوم بيض وادا دجاج طول اليوم دجاج الله يخليكم يابنات جاوبوني ومين جربت الرجيم وكيف كانت النتائج

طمنونا

ريجيم يخصر الجسم وينحت الوسط ويشيل البطن نهائي <مجرب

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

عندي وجبات كامبرج مين تبغاها

♠♠♠اللبان بنكهة النعناع يسبب زيادة الوزن♠♠♠