ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
هلا وغلا تشتاقلك العافيه ياقلبي ,, أنا بخير انتي كيفك ان شاء الله تمام ..
نظمي وقتك اولا والرياضه ثانيا والاكل كولي الثلاث وجبات والعشاء حاولي يكون خفيف ( خيار جزر فاكهه زبادي او سلطه تونه وهكذا .).
وخلي بين الثلاث وجبات وجبتين خفيفه اما تمر وقهوه او كوفي قليل السكر او خس وخيار او تفاح او شاهي اخضر لانه يسد النفس <<< وعشان جسمك يستمر في الحرق
وأهم شي والي انا ماشيه عليه الحين هو الاراده وشدي على نفسك شوي هو كلها كم شهر بتتعبين فيها عشان توصلين للي تبين وكل ماشديتي ومشيتي صح وصلتي بسرعه واختصرتي الطريق على نفسك >>> وأنا معك ماشيه على هذا التخطيط وشوفي توقيع فروسه وش مكتوب شي صراحه
النجاح : ليس قضية حظ أو عبقرية، إنه يتوقف على الاستعداد الصحيح والتصميم الذي لا يقهر <<
ماقصرتي يالغاليه
هذا الي ذابح قلبي ههههههه هالشعور الحلو انا من 105 لوزني الحالي احس تغيرت مرررره وخاصه لبسي مرره يفرح لكن للحين انا في مسمى الدبابه
بس الفرق عندي انا عن أول لذلك لازم اكمل واذوق كل الطعم مو ربعه
..
عساه دوم يااارب تحسين بالرشاقه وتتهنين فيها باقي عمرك وانا معك وكل بنات المنتدى ياااااارب ..
انا من المتوسط وانا بديت اسمن وبالثانوي والجامعه انفجرت ودي اتهنى بعمري وبلبس البنات الي امووت اذا شفته لكن للحين ماعندي الثقه الكامله بلبس كل شي ...
هههههههههه عاد فروسه الفطاير شويه كارثه عليها وهي مشكلتي بالحياه دايم اقول هالعباره اذا شفت الفطاير انا انعمي واذا خلصت اكله فتحت وقلت ليه انا اكلت طول عمري اكل منها ونفس الطعم ومن هالخرابيط وبرضوا ما أتوب بس ان شاء الله اقدر اتحكم بنفسي اكثر بالايام والسنوات القادمه << ههههههه متعوب عليها ..
ومشكلتي بعض المرات اصير شاربه ماء بس اذا كنت جوعانه مايسد جوعي اكل وانا كنت شاربه قاروره عارفه التكتيك صح هههههههه
..
ههههههههههههههه هلا وغلا تشتاقلك العافيه ياقلبي ,, أنا بخير انتي كيفك ان شاء الله تمام ..
نظمي وقتك اولا والرياضه ثانيا والاكل كولي الثلاث وجبات والعشاء حاولي يكون خفيف ( خيار جزر فاكهه زبادي او سلطه تونه وهكذا .).
وخلي بين الثلاث وجبات وجبتين خفيفه اما تمر وقهوه او كوفي قليل السكر او خس وخيار او تفاح او شاهي اخضر لانه يسد النفس <<< وعشان جسمك يستمر في الحرق
وأهم شي والي انا ماشيه عليه الحين هو الاراده وشدي على نفسك شوي هو كلها كم شهر بتتعبين فيها عشان توصلين للي تبين وكل ماشديتي ومشيتي صح وصلتي بسرعه واختصرتي الطريق على نفسك >>> وأنا معك ماشيه على هذا التخطيط وشوفي توقيع فروسه وش مكتوب شي صراحه
النجاح : ليس قضية حظ أو عبقرية، إنه يتوقف على الاستعداد الصحيح والتصميم الذي لا يقهر <<
ماقصرتي يالغاليه
هذا الي ذابح قلبي ههههههه هالشعور الحلو انا من 105 لوزني الحالي احس تغيرت مرررره وخاصه لبسي مرره يفرح لكن للحين انا في مسمى الدبابه
بس الفرق عندي انا عن أول لذلك لازم اكمل واذوق كل الطعم مو ربعه
..عساه دوم يااارب تحسين بالرشاقه وتتهنين فيها باقي عمرك وانا معك وكل بنات المنتدى ياااااارب ..
انا من المتوسط وانا بديت اسمن وبالثانوي والجامعه انفجرت ودي اتهنى بعمري وبلبس البنات الي امووت اذا شفته لكن للحين ماعندي الثقه الكامله بلبس كل شي ...
هههههههههه عاد فروسه الفطاير شويه كارثه عليها وهي مشكلتي بالحياه دايم اقول هالعباره اذا شفت الفطاير انا انعمي واذا خلصت اكله فتحت وقلت ليه انا اكلت طول عمري اكل منها ونفس الطعم ومن هالخرابيط وبرضوا ما أتوب بس ان شاء الله اقدر اتحكم بنفسي اكثر بالايام والسنوات القادمه << ههههههه متعوب عليها ..
ومشكلتي بعض المرات اصير شاربه ماء بس اذا كنت جوعانه مايسد جوعي اكل وانا كنت شاربه قاروره عارفه التكتيك صح هههههههه
..يازين سوالفك ضنون مانحرم منك يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
(( بالعافيه عليكم جميعا ماأكلـــتوا ,, موفقين))
الأحد 1431-05-11هـ ..
أمس عقب الفطاير مت بالليل من الجوع بس قلت ماراح اكل لو أموت يكفي الفطاير وقطعت لي خيار وجزر وحطيت عليهم ليممون وخليتهم عشاء والله يابنات اني عجزت انام من شد الجوع بس قلت احسن ..
