أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-26-2010, 12:59 PM
#91


السلام عليكم أختي في الله فارسة التحدي
هل ممكن أشترك معك أخيتي في يومياتك

بارك الله فيك







هلا وغلا مورفيت البطله يشرفني ياقلبي تكونين معي
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-26-2010, 01:01 PM
#92

الأثنين 1431-05-12هـ الموافق 2010-04-26م

فطوري اليوم

شريحتين توست نخاله+شريحة جبنه لايت+كوب شاي بالحليب

وجبة خفيفه
برتقاله


الغداء ان شاء الله راح يكون:

ربع دجاجه مشويه+4 ملاعق رز+سلطة


لي رجعه
الصورة الرمزية احلى ورده
احلى ورده
وردة محترفة
قديم 04-26-2010, 05:45 PM
#93


ماشاء الله عليك يافروسه

يومياتك ولا أرووع ..

فرووسه تكفييين ساعديني ..

انا بالثنوي وكل ماعملت رجييم يجيني انخفاض في الضغط ..

وابي انحف خلال ها الاشهر يعني يجي شهر 7 وانا كريشتي داخله ..

بنات والله ودي انحف مررهـ

انا نحفت مرررهـ وحتى بالعبايه تغيرت >> اهم شيء الحمد الله لك يآرب

بس ابي اووصل وزني المثالي و زني المثالي 60 بس انا بوصل في الخمسينات ..

اتمنى تفيديني

بس المشي امشي نص ساعه او ساعه


وببدا معاك من بكرهـ

ووزني بعد النحف 72
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-26-2010, 06:03 PM
#94


ماشاء الله عليك يافروسه

يومياتك ولا أرووع ..

فرووسه تكفييين ساعديني ..

انا بالثنوي وكل ماعملت رجييم يجيني انخفاض في الضغط ..

وابي انحف خلال ها الاشهر يعني يجي شهر 7 وانا كريشتي داخله ..

بنات والله ودي انحف مررهـ

انا نحفت مرررهـ وحتى بالعبايه تغيرت >> اهم شيء الحمد الله لك يآرب

بس ابي اووصل وزني المثالي و زني المثالي 60 بس انا بوصل في الخمسينات ..

اتمنى تفيديني

بس المشي امشي نص ساعه او ساعه


وببدا معاك من بكرهـ

ووزني بعد النحف 72
هلابك احلى ورده تنوريني ياقلبي
واذا انتي معك ضغط بالأساس لازم تروحين اخصائية تغذيه تعطيك نظام غذائي تتبعينه بحيث انه مايأثر على ضغطك

اما اذا ضغطك ينزل مع الريجيم بس
معناته ريجيمك مش صحي

لازم تتبعين نظام صحي ..

بالنسبه للبطن وانتي تمشين وانتي قاعده او واقفه بكل وضعيه اشفطي بطنك وبتلقين نتيجه

وحيآآآك الله
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-26-2010, 06:11 PM
#95
بعد الغداء بساعتين

لعبت رياضه مشي ساعه ع السير+45 د اوربت تراك

والحمدلله

المغرب:
وجبة خفيفه (قهوة+تمر 3حبات+بسكويت دايجاستيف لايت اكلت حبتين +بيالة شاي)

البسكوته=65 كالوري..(:

العشاء:

بيضه مسلوقه مع طماطم وربع خبزة
الصورة الرمزية حلاي شرقاوي
حلاي شرقاوي
وردة فعالة
قديم 04-26-2010, 06:45 PM
#96
بسم الله عليكي خيتو فارسه >>اسم ع مسمى
استمري وانا بستمر معك
باذن الله
خلال هالشهر نكون وصلنا للوزن اللي نبغاه


انا هالحين راح امشي ساعه كامله

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل