أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 04-26-2010, 08:16 PM
#97
انصحك تشترينه وانتي مغمضه لي 8 شهور عليه (5 ايام بالأسبوع)
يشد كل مناطق الجسم حتى الزنود نقصت
انا بين فترة والثانيه اقيس بالمتر كل اجزاء الجسم وفيه فرق كبييير

واللي يقولون انه يوجع الركب,,اكيد مايسوون اي نشاط قبله(احماء)

انا امشي نص ساعه او ساعه بعدين العب عليه

واول مابديت طبعا تعبت وما اقدر اكمل 5 د
بس كل اسبوع صرت ازيد المده والحمدلله

بس انصحك فيه ينحت جسمك نحت

مابي اقولك جسمي كيف صار شكله

ماشاء الله تبارك الله

توكلي على الله واشتريه بس مع الأستمرار
ان شاء الله بشتريه ,, مشكوره ياقلبي على الافادة ..


بعد الغداء بساعتين

لعبت رياضه مشي ساعه ع السير+45 د اوربت تراك

والحمدلله

المغرب:
وجبة خفيفه (قهوة+تمر 3حبات+بسكويت دايجاستيف لايت اكلت حبتين +بيالة شاي)

البسكوته=65 كالوري..(:

العشاء:

بيضه مسلوقه مع طماطم وربع خبزة

بالعافيه على قلبك موفقه ياحلو ..
الصورة الرمزية احلى ورده
احلى ورده
وردة محترفة
قديم 04-26-2010, 08:30 PM
#98
مشكوره ع الافااده فرووسه ..


طيب ابي نظاام كوويس

انا يوم جربت رجيم فادي وانا جاني الضغط مدري ليه ..

بس ليتك تفيديني بالنظام ابي مدة شهر وسسهل ..
الصورة الرمزية *دعاء الكروان*
*دعاء الكروان*
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-26-2010, 08:35 PM
#99
ما شاء الله تبارك الله فارسة
ربنا يوفقك وتوصلى المثالى
ولو عندك اى نصيحة علشان استمر على الرجيم وما اخبصش الدنيا

كلى اذان صاغية
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 04-26-2010, 08:37 PM
#100

مساء الورد صابيا كيفكم ان شاء الله بخير ..
يومياتي ليوم الاثنين ..

الصبح = شربت كوفي لاتيه دايت ..

بعدها بوقت = افطرت صامولي صغيره فيها فلافل مو كبيره + عصير كوكتيل ..

الغداء = خضار ( كوسه -قرع -جزر - ولوبياء ) + ربع دجاجه + باديه صغيره رز يمكن 7 ملاعق ..

المغرب = حبه تمره + قهوه ..

العشاء = اذا جعت بأكل وبيكون شي خفيف أكيد لكن للحين ماحددت ..



انا ونفسي
وردة محترفة
قديم 04-26-2010, 11:04 PM
#101
هلو بنات انا اسفة لعدم دخولي النت لان كان اللاب توب بتاعي عطلان والنت مابعرف شو فيه على كل اليومين الي فاتوا ماشية على التخفيف ورياضة ما في لان عندي صارلهم كم يوم عندي وهات ياطبخ وهات ياكلات وهات ياحلويات وهات ياشغل لكن الحمد لله ما خبصت كتير يعني شوية لكن حاسة انو حاموت من التعب على كل الله كريم حيسافروا يوم الاحد لكن مو اكيد وحاسة وزني ماحينزل هذا الاسبوع وعندي اكتئاب شديد لان كنت مقررة اتخلص من الوزن الزائد بمدة معينة لكن الله كريم كيفكم بنات شو اخباركم يارب الجميع بخير وماشين تمام على الريجيم
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 04-27-2010, 03:01 AM
#102
بارك الله فيك أختي فارسة على قبولي

إن شاء الله بالليل أحط ما أكلته و بالنسبة للرياضة لعبت 30 دقيقة على الأوربت تراك و الحمد لله

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:22 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل