ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فارسة التحدي
-
align="right">الله يعافيك ضنون

تغديت قبل شوي:

صدر دجاجه مسلوق مع خضار تقريبا ملعقتين+سلطة خضراء+4 ملاعق رز

والحمدلله
كتبت : انا ونفسي
-
مساء الخير بنات انشاء الله اليوم صايمةوافطاري حيكون انشاء الله سلطة وبطاطة متوسطة مشوية وقرنابيطة مسلوقة وعادي حافطر بالاول على 3حبات تمر ولبندعواتي للجميع بخير وصحة وراحة بال اللهم تقبل منا ومن جميع المسلمين
كتبت : دموع الربيع
-
مساء الخير على عيونكم
حبيت اسلم عليكم كلكم
وعندي كم سؤال ياريت اللي تعرف الاجابة ماتبخل فيها
والله يوفقها
اني صحيت من شي ساعه ونص شربت كوبين ماء
وبعدها مشيت نصف ساعه كم المدة اللي انتظرها حتى اكل بعد الرياضه؟؟؟؟
وعندي سؤال عن بذرة الكتان هل صحيح مفيده لانزال الوزن وكم الكميه اللي يمكن اخذها يوميا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظر جوابكم
كتبت : دموع الربيع
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
مساء الخير بنات انشاء الله اليوم صايمةوافطاري حيكون انشاء الله سلطة وبطاطة متوسطة مشوية وقرنابيطة مسلوقة وعادي حافطر بالاول على 3حبات تمر ولبندعواتي للجميع بخير وصحة وراحة بال اللهم تقبل منا ومن جميع المسلمين
صيام مقبول انشاء الله وبالعافيه على قلبج اللي حتاكليه
كتبت : فارسة التحدي
-
بعد الغداء بساعتين شربت قهوة وشاي مع تمر وبسكويت مالح صغير (مدري كم حبه )

اهم شي انها مش بالليل

وان شاء الله تنحرق


بعد ساعتين
العشاء
يمكن 3ملاعق فول+نص خبزة وشرائح خيار

او بيضه مسلوقه مع طماطم وخيار+نص خبزة

اشوفكم ع خير لاني بجد تعبانه ماشبعت نوم
يمكن انام بدري الليله

سلالام
كتبت : فارسة التحدي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
مساء الخير بنات انشاء الله اليوم صايمةوافطاري حيكون انشاء الله سلطة وبطاطة متوسطة مشوية وقرنابيطة مسلوقة وعادي حافطر بالاول على 3حبات تمر ولبندعواتي للجميع بخير وصحة وراحة بال اللهم تقبل منا ومن جميع المسلمين
الله يتقبل منا ومنك حبيبتي

ودي اصوم بكرة

شهيتيني للصيام (:
الصفحات الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة

التالي

توضيح واستفسار ..

السابق

باللة ضرورى ابغى الرد

كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#