أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-29-2010, 11:31 PM
#157

اهلين ياغاليات

توه يفتح المنتدى معي من الصباح وانا احاول مافيه فايده

الخميس 1431-05-15هـ الموافق 2010-04-29م

فطوري:
بيضه مسلوقه+ثلث خبزة+حليب

الظهر
تمر مع قهوة

الغداء
سمك+رز ابيض+سلطة زبادي


العصر
حبة فاكهه


المغرب
تمرة وحده مع فنجان قهوة(كنت برا البيت)

العشاء
جريش 5 ملاعق

ملعقه سلطة

والحين ميته جوع بس ماراح آكل


تصبحون ع خير
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-29-2010, 11:34 PM
#158


اليوم زودتها من ناحية النشويات و السبب أنني أحسست بجوع كبير هذا اليوم بخلاف الأيام السابقة و لا أعرف لماذا

الرياضة نصف ساعة أوربت تراك

حبيباتي يلريت تقولولي أفكار كيف أجبر نفسي على شرب لترين من الماء أو على الأقل لتر و نصف
للأسف لست من محبي شرب الماء كثيرا :(
قسميها
يعني اول ماتصحين ع الريق مثلا كوبين

قبل الفطور بربع ساعه كوبين

وقبل الغداء كمان كوبين

العشاء
كوبين وهكذا ماراح تنسين

اول ماتطلعين من دورة المياه(الحمام) اشربي

قبل النوم اشربي

دايما خلي قارورة المويه حواليك وماراح تنسين


الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-29-2010, 11:36 PM
#159
هسه اجي اكتب يومياتي
يوم الاربعاء
صحيت الصبح
شربت كوبين ماء
بعدها بساعه قليل من الكورن فلكس ابو الفراوله +حليب قليل الدسم
بعدها بااربع ساعات تفاحتين
بعدها بااربع ساعات تاخر العشاء اخذت 4حبات لوز+كم ثمرة فراوله
بعدها بساعه ونص او ساعتين
اخذت 2فيله صغير سمك مشوي +سلطه +3 ملاعق رز مسلوق+قطعه صغيرة جدا توست اسمر
الرياضه ساعه مشي مش متواصله
الماء شربت 10 اكواب ماء
وهاي يومياتي
فروسه ادري راح تقولين مايصير نجمع الخبز والرز بس اني اخذت قطعه صغيرة جدا توست مجبوووووووووووووورة
بالعافيه يالغاليه اللي أكلتيه

والرياضه ممتازة حتى لو مومتواصل نفس المتواصل لاتشيلين هم

ربي يوفقك
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-29-2010, 11:37 PM
#160
ام ناصر وينك طليتي علينا واختفيتي عسى المانع خير؟

ضنوووون..فاقدتك,,سروووجه؟؟اين انتم؟؟

عيوني حوولت من التعب ياله اخليكم


تصبحون على احلى الأحلام
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 04-30-2010, 02:35 AM
#161


صبـــــــاح الورد ..

سوري ماعندي كمبيوتر صلحت كمبيوتري وجبته من المصلح ويوم شبكته خرب الشاحن << مهب حاله بس الشكوى لله
واخوي عطيته الشاحن من يومين واليوم لقيته بسيااااارته ماصلحه آآآآآآآآآآآهـ >>> والحين تم سرقه كمبيوتر لاجل عيونكم واليوميات هههههه ..

الاربعاء ماقلت لكم وش سويت طبعا أكلت قطعتين كيك من الي انا مصلحه وقطعه صغيره مره حلى << مو كثار لكن اكلت معجنات ونفس الحاله انعميت شوي
واكلت بيتزا >> وه بس يااااالبيه <<< متى أعقل ؟؟؟؟ ..

يومياتي ليوم الخميس 1431-05-15هـ
\الفطور= كيكه صغيره + ماء .
الغداء = خضار مسلوقه صحن صغير ..

ورحنا للاجتماع
ومسكت نفسي مررررررررررره كان فيه حلويات اشكال وانواع وبيتزا بعد ..

لكن ما أكلت ..

واكلت 3 تمرات + قهوه بس ..

وبعدها بوقت جعت وبس اشرب ماء احسن من كثر ماشربت ماء بيطلع مع اذاني << ههههههههههه ..

مريت على الصبايا واكلت كم حبه ليز على الطاير ..وبس ..

والعشاء
3 قطع لحم مشويه + سلطه + 2ملعقه جريش وملعقه رز وبس ..

يااارب يستر على الوزن بكرى لاني لي 3 أيــــام ماتمرنت << ..

والى اللقاء اشوفكم مساء ان شاء الله ولاتنسون توزونون ... بــــــــاي ..
الصورة الرمزية ضناني الشوق
ضناني الشوق
روح المنتدى
قديم 04-30-2010, 02:50 AM
#162
طبعا عشاي تغير اكلت معجنات

انا اللي خبصت ضنون ههههههههههه

الله يستر لايأثر ع الوزن وبحاول ما انام الا بعد 3ساعات

ربي يصبرني اشوفكم بكرة


الله يستر اجل كلنــا الاربعاء اكلنا معجنات الله يستر من الوزن هههههههه
ان شاء الله مايضر ابد ..



ام ناصر وينك طليتي علينا واختفيتي عسى المانع خير؟


ضنوووون..فاقدتك,,سروووجه؟؟اين انتم؟؟

عيوني حوولت من التعب ياله اخليكم


تصبحون على احلى الأحلام






هلا يالغلا ,,
ياقلبي أنت ,,ماتفقدين غالي ,, بس اذا مادخلت تأكدي ان عندي عذر يالكمبيوتر ياالنت واحد منهم عائق ..
ولا انا كل يوم معكم وما أقدر استغني عنكم أبد ااا ...


العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:35 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل