أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية عصفورة الشرقيه
عصفورة الشرقيه
وردة فعالة
قديم 05-03-2010, 03:19 AM
#217
هااااااااااي فروووسه حبيتي والله اشتقت لك مرررره
عسى اتذكرتيني ولا لا

تصدقين كنت اسوي سيرش بقوقل عن رجيمات
ويفتح لي المنتدى من قبل مورااااضي يفتح
والله ضاق صدري ابغى اكمل مشواااري معاكمم
اول مابتديت معاكمم كان وزني 88 الحين 81 ونص
واليوم خربته خايفه يكون رجعكم كيلو
وحابه الحين اكمل معاكم اذا ماعندك ماااانع
eng_romana
وردة جديدة
قديم 05-03-2010, 05:19 PM
#218
انا انهارده فطرت 2 بيضو مسلوقه وطماطم وربع رغيف والظهر شربت زبادو مش عارفه كدا كتير ولا ايه؟؟
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 05-03-2010, 06:15 PM
#219
أختي أنج رومانا أهلا بك معنا و إن شاء الله تحققي هدفك بصحة و عافية


تكملة يومياتي للبارحة الأحد


وجبة خفيفة موزة صغيرة

الغداء

نصف كوب شعير مطهو
خضار مشكلة مطهوة
سمكة متوسطة

وجبة خفيفة

نصف كوب زبادي و فواكه

العشاء
القليل من الخضار
كوب حليب
3/4 رغيف أسمر

الماء أكثر من لتر بقليل

الرياضة 35 دقيقة أوربت تراك



فينكم اليوم بنوتات
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 05-03-2010, 06:21 PM
#220
السلام عليكم انا اسمي ريهام

انضميت ليكو جديد ونفسي استمر معاكو
انا وزني 95 كيلو عازه اخس 30 كيلو ازاي مش عارفه باذن لله هنزلهم
انهارده اشتركت في جيم جنبا وربنا معايا ومعاكو الرحله طويله شويه

أختي رومانا مرحبا بك معنا و ممتاز جدا أنك شاركت بجيمو إن شاء الله كلنا ننحف و نحقق أهدافنا

شوفي هذا الموضوع إن شاء الله يفيدك:

http://www.rjeem.com/forum/t51933.html
eng_romana
وردة جديدة
قديم 05-03-2010, 06:51 PM
#221
لله يبارك ليكي مور فيت ولله فادني كتييير فعلا ربنا يخزيكي خير :)
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-03-2010, 06:57 PM
#222

الأثنين 1431-05-19هـ الموافق 2010-05-03م

اليوم صاحية من بدري ورحت المستشفى عشان اشوف نتيجة تحليل الدم

وكمان اعرف وش سبب الصداع والدوخه

وطلع عندي انيميا (فقر دم)

طبعا كتبت لي الدكتورة حديد وبعد وصتني ع الأكل الصحي والشاي حذرتني منه لانه يمتص الحديد


والحمدلله على كل حال

نظامي اليوم لخبطة والنشويات كثيييرة (تخبيص) راح اعتبر اليوم راحه
بكرة ان شاء الله التزم

بس الحمدلله مشيت 35 د

والأوربت تراك 45 د

لي رجعه

العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:08 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل